Самооценка по-женски. Стань уверенной в себе женщиной | страница 23
Теперь мы хотим поговорить о мечтах или глобальных целях, которые, оказывается, тоже могут быть ежедневными источниками позитивных эмоций и уверенности.
В прошлой главе мы говорили о мечтах, которые у вас были в детстве. А теперь мы обратимся к настоящему времени и поговорим о том, какие мечты у вас есть сейчас.
Очень важно, чтобы вы четко обозначили и сформулировали свою мечту. Помните: мечтать не вредно, вредно не мечтать.
В нашем обществе, ориентированном на западные ценности, конкретику, мечтателей принято считать легкомысленными, безответственными, витающими в облаках.
Но ваши мечты – это не только огромный эмоциональный и энергетический ресурс. Это еще и очень четкий ориентир, благодаря которому вам будет легче ставить долгосрочные цели и двигаться к ним. Если вы движетесь к тому, что находит эмоциональный отклик в вашей душе, вы чувствуете себя куда более уверенно и легко.
Итак, сформулируйте свою мечту. О чем вы мечтаете? Как вы себя будете чувствовать, если ваша мечта исполнится?
Вот этот момент, связанный с чувствами, особенно важен. Размышляя об этом, вы словно примеряете на себя ту роль, которую будете исполнять, когда мечта станет реальностью. Важно посмотреть, будет ли вам комфортно в этом «костюме», будет ли это вызывать у вас энтузиазм, чувство счастья, эйфорию?
Попробуйте представить, что ваша мечта уже осуществилась. Замечательно, если удастся в мельчайших деталях и подробностях представить, как это происходит.
Не так важно, о чем конкретно вы мечтаете: пусть это будет Нобелевская премия, пост директора большой компании, красивый дом на берегу моря или главная роль в фильме. Важны не столько детали, сколько эмоции, которые вы при этом испытаете, – чувство, что какое-то большое, глобальное достижение уже у вас в руках.
Примеряя на себя эти чувства, привыкая к ним, вы словно даете себе внутреннее разрешение идти к этому, стремиться. Вы внушаете сами себе, что этого достойны, что у вас все получится.
Важно привыкнуть к ощущению, что ваши мечты, цели и желания становятся реальностью. Эти эмоции – огромный источник внутренней уверенности и силы. Поэтому ни в коем случае не запрещайте себе мечтать.
Практическое задание
Сформулируйте и запишите на отдельном листе свою мечту (одну или несколько). Каждый день выделяйте пару минут на то, чтобы вспомнить о ней и проникнуться эмоциональным состоянием счастья от того, что вы делаете конкретные шаги и реализуете ее.
