Дополнительные рекомендации
Рассчитывать на блестящий результат лечения болезней сердечно-сосудистой системы, только лишь принимая лекарство из Золотого уса, нельзя. Очень важно соблюдать еще ряд принципиальных моментов.
Нужно стараться как можно меньше нагружать внутренние органы жизнеобеспечения, поскольку излишнее напряжение может спровоцировать боли в сердце. Это касается главным образом желудочно-кишечного тракта. Я рекомендую разбить дневной рацион на 5–6 приемов пищи, чтобы органы пищеварения работали чаще, но с меньшей нагрузкой.
Сократите потребление тяжелой пищи. Имеются в виду продукты, богатые животными жирами (мясо, колбасы, сливочное масло, жирные молочные продукты) и холестерином (яичные желтки, почки, икра рыб, мозг, печень). Сведите к минимуму прием пищи, богатой легкоусвояемыми углеводами, такими как сахар и другие сладости, блюда из манной крупы, мучные изделия.
При сердечно-сосудистых недугах я рекомендую отдать предпочтение растительному белку. Употребление мясного и молочного белка приводит к увеличению содержания холестерина в крови, а это, как мы знаем, способствует закупорке сосудов.
С той же целью важно разнообразить меню продуктами, которые богаты такими микроэлементами, как медь, йод, хром, магний и кальций; минеральной водой.
Поваренную соль замените лимонным соком или постарайтесь обойтись без нее вовсе, поскольку соль помогает холестерину проникать через стенки сосудов.
Энергетическая ценность вашего дневного рациона ни в коем случае не должна превышать затраты, а у людей, склонных к полноте, напротив, должна быть еще ниже.
Обогащайте пищу сырыми овощами и не очень сладкими фруктами. Они богаты клетчаткой, которая эффективно очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, шлаков и накопившейся слизи.
