Синдром психической зависимости от табака у курильщика трудно устранимый феномен, поскольку он защищается им автоматически и совершенно не поддаётся какой-либо здоровой критике. Курящий человек не мыслит своей жизни без сигареты. Он создал у себя убеждение, что не может работать и полнокровно жить без курения, а точнее этого процесса вентиляции лёгких дымом и постоянного отравления. Курильщики часто ассоциируют своё психическое состояние с курением и, таким образом, развивают у себя и углубляют психическую зависимость, навязчивость. Таким образом, они убеждают себя, что неспособны обходится без сигарет и всячески искусственно культивируют это убеждение и отстаивают его перед собой и окружающими. Получение дозы никотина и токсичных табачных веществ становится для них постоянным господствующим мотивом. Они встраивают курение в свою жизнь так, что потом не чувствуют себя встроенными в жизнь без курения и ощущают пустоту, вакуум в его отсутствии. Естественная осторожность, тяга к жизни, все защитные психологические механизмы отступают перед желанием получить дозу никотина. Это искусственно созданное и неуклонно поддерживаемое курильщиком психологическое состояние.
Вы должны знать, что над вами властвует всё то, с чем вы себя идентифицируете и отождествляете, во что вы погружены. У вас появляется возможность контролировать всё то, что вы можете назвать и определить правильными словамитерминами и на что можете взглянуть со стороны, от чего вы диссоциированы, отстранены. Курильщики часто объясняют своё поведение тем, что им нужно ещё дожить до возникновения будущих проблем от курения, а “муки абстиненции” уже здесь и сейчас. Курильщики часто специально фокусируют своё внимание на малейших проявлениях дискомфорта при воздержании и, таким образом усиливают у себя психологический и эмоциональный диссонанс и доводят себя до психопатического состояния. Если вы расцениваете временный дискомфорт начальной стадии воздержания, как абстиненцию, то это будет прямое указание для вашего подсознания на продолжение курения (копчения лёгких) для восстановления привычных физических ощущений отравления. На самом деле это состояние – проявление очищения организма от токсичных веществ табака, которое в течение нескольких дней, если вы захотите, может смениться реальным комфортом. Такой позитивный подход помогает снизить интенсивность неприятных ощущений и указывает на единственно правильный путь в виде непродолжительного ожидания для достаточно полного освобождения от табачных токсинов. Если раньше проявления абстиненции были как-бы нестерпимы потому, что было непонятно для чего их терпеть, то теперь они могут и должны осмысленно восприниматься как благо, свидетельствующее о процессе очищения организма.
