Расслабьтесь, опуститесь поглубже в собственную глубину, в самый центр своего жизненного источника. Вы почувствуете, что начинаете таять. Это и есть свобода от эго. Вы обретаете свою сущность, освобождаетесь от маски личности.
Ваше сердце начинает биться в созвучии с Вселенским сердцем. Ваши корни уходят глубоко в землю, а ветви распускаются в небе.
Происходит слияние с Великим существованием. Унесите эту истину с собой в повседневную жизнь.
Вдох-выдох, откройте глаза, не спешите говорить, побудьте немного внутри себя.
Расслабление. Заземление. Тандэн. Дыхание Ки.
Представьте, что из точки солнечного сплетения (чакра Манипура) начинает появляться Цветок. Затем у этого Цветка начинают расти корни. Они ветвятся все больше и больше, опутывают все ваше тело, проникая в каждый орган, сосуд, каждую клетку.
Эти корни начинают высасывать из вашего тела все самое болезненное, темное, ненужное: всю боль, страх, проблемы, темные мысли. (Если вас беспокоит лишний вес, скажите: «Корни разрушают жировые клетки и выводят продукты распада», если опухоль – «Разбивают и рассасывают все новообразования».)
Обратите внимание, каким стал Цветок? Изменился ли его цвет?
А теперь из глубины Космоса на ваш Цветок начинает нисходить серебряный дождь. Искрящиеся капли омывают его лепестки. Как реагирует Цветок на этот дождь?
Вскоре серебряный дождь мягко заканчивается. Яркие ослепительные лучи солнца освещают ваш Цветок, дарят ему радость и жизненную силу.
Посмотрите, как изменился Цветок? Улыбнитесь ему, поблагодарите и попрощайтесь. Как вы чувствуете себя? Что нового в ощущениях?
Медленно откройте глаза и возвращайтесь.
Физические упражнения для активизации чакр
1. Встаньте на колени, упритесь ладонями в пол и начните наклоняться, скользя руками и продвигая тело вперёд, пока не ощутите напряжение между лопатками. С помощью бёдер перемещайте тело вперёд-назад, это воздействует на обратную сторону сердечной чакры, волевой центр. Отдохните и снова повторите упражнение.
2. Для следующего упражнения возьмите плотный валик вроде подушки-бочонка или соорудите энергетический стул; можете воспользоваться большим тугим мячом. Лягте на него спиной, твёрдо опираясь на ноги. Можете «поёрзать» от копчика до шеи, потом остановитесь на области сердечного центра. Расслабьте руки, грудные мускулы, шею. Полежите так сколько сможете, затем мягко спуститесь.
3. Сидя со скрещенными ногами, сложите ладони перед грудью, локти в стороны. Дышите равномерно, начинайте давить с силой ладонь о ладонь, напрягая пальцы. Передохните и снова давите.
