• Вам должно быть тепло, но не жарко. Поскольку при лежании вы практически не двигаетесь, то лучше иметь рядом плед и шерстяные носки.
• Поставьте рядом бутылку с водой или стакан с компотом, на случай если захочется пить. Только не усложняйте! Никаких глинтвейнов.
• Выключите абсолютно все каналы связи, по которым до вас может добраться внешний мир (телефон, планшет, компьютер). Закройте дверь поплотнее. Задерните шторы.
• Теперь ложитесь: вдоль или поперек, на живот или на спину, свернувшись калачиком или раскинувшись в форме морской звезды. Попробуйте и так и сяк, пока не найдете самую удобную позицию.
• Найдя ее, притихните. Просто полежите, думая только о себе и собственном комфорте. Если у вас где-то чешется, почешите. Если хочется пить, попейте. Но постарайтесь шевелиться как можно меньше.
• Что делать, если мысли разбегаются? Ничего, просто наблюдайте за ними: откуда и куда они бегут? Как одна мысль вызывает другую? Можете ли вы восстановить цепочку, которая взяла старт от поцарапанной сковородки, а закончилась тем, что вам абсолютно необходим мотоцикл?
• В какой-то момент вам ужасно захочется проверить почту или поиграть в шарики. Нет, нельзя! Продолжайте лежать. В крайнем случае перевернитесь на другой бок.
• Вставайте только тогда, когда на смену скачущим мыслям и желанию отвлечься придет потребность сделать что-нибудь осмысленное. Что-то, ради чего вы родились. Вставайте и делайте.
Отдайте долги и не заводите новых
Кредит, или долг, – самый верный способ ощутить на себе невидимые цепи, которыми вы оказываетесь прикованы к вашей текущей ситуации. Вы не можете никуда уехать, вы не можете работать поменьше, вы не можете заняться тем, чем вам хочется, потому что вам нужно выплачивать долг. Это серьезная проблема. Настолько серьезная, что многие предпочитают попросту вытеснять из ее сознания, а именно продолжают тратить так, как будто они никому ничего не должны, а если денег не хватает, то берут еще один кредит. Иногда для этого даже не надо ничего делать: достаточно получить кредитную карту и активно ею пользоваться, не задумываясь о том, что та же самая покупка, сделанная не в кредит, а через две недели – после получения зарплаты, – обошлась бы на 20 % дешевле. В 2012 году в долгу перед банком находился каждый третий россиянин (31 %).
Если вы хотите жить свободно и независимо, расплата с кредиторами – первый и совершенно необходимый шаг на этом пути. Как вы это сделаете – зависит от вашего бюджета, количества кредитов и силы воли.
