Проводя более 30 лет успешное лечение пациентов с разными болезнями позвоночника, суставов, двигательной системы С. Макеев понял, что человека можно научить самого справляться с болью и другими проблемами.
Изучив различные традиции и современные практики, он не нашел идеального варианта гимнастики для сегодняшнего дня. Старые системы громоздки, требуют много времени и сил для освоения, часто не охватывают всех аспектов потребностей организма с учетом изменившихся условий жизни, новые – обычно делают акцент на тренировке отдельных сторон (силы, выносливости, скорости и т. д.). И все они напрямую не работают с описанными проблемами.
Гимнастика Макеева – совершенно новый вид гимнастики, удачно сочетающий в себе универсальные древние знания с современным пониманием. В ней автор дает простой, доступный алгоритм высокоэффективной и безопасной практики, включающей дыхание, медитацию, тибетские поглаживания, бег и анаэробный комплекс упражнений.
Книга прекрасно иллюстрирована и может являться пособием для людей любого возраста, решивших самостоятельно побороть боль, укрепить здоровье, продлить активное долголетие, справиться с профессиональными болезнями, обусловленными однотипной нагрузкой, добиться новых спортивных достижений. Отдельная глава посвящена гимнастике для глаз, позволившей автору восстановить собственное зрение. В ней вы найдете также специальные тесты для контроля своего здоровья.
Для широкого круга читателей.
Адрес сайта автора: www.makeevdr.ru
Напряженность современной жизни, перегруженность информацией и стрессами, в сочетании с относительно малоподвижным образом жизни, приводит к истощению нервной и гормональной систем, возникновению блокировок в теле, застою жидкости и тугоподвижности суставов. В результате нарушаются осанка и общая структура тела, страдает позвоночник, ухудшаются работоспособность и общее самочувствие человека.
Несмотря на богатый выбор различных комплексов упражнений, достаточно трудно найти целостную систему движений, которая была бы доступна в освоении и давала полный объем движений. А массовое тиражирование традиционных восточных комплексов привело к потере их качества и растущей травмоопасности.
Сергею Макееву удалось создать систему, которая легко воспроизводима, не требует большого количества времени и позволяет получать превосходные результаты за сравнительно короткое время. То, что автор опирается на естественные для нашего тела бытовые движения и дает алгоритм их выполнения, позволяет быстро осваивать упражнения и получать желаемый результат без избыточного обучения и погружения в ненужную эзотерику.
