Здоровая женщина до 100 лет | страница 91
– вид физических упражнений должен отвечать вашему образу жизни и обязательно сочетаться с релаксацией (расслаблением);
– при эмоциональных перегрузках используйте самые различные приемы снятия стресса – он приводит к потерям магния и многих других минеральных веществ.
Вам следует обязательно обратиться к врачу, если:
• вы теряете вес;
• вас беспокоят боли в спине и тазобедренных суставах;
• некоторые принимаемые вами медикаменты повышают риск остеопороза;
• приближается период менопаузы, и было много предрасполагавших к остеопорозу факторов.
Хочу ребенка после 40!
Мамами после сорока становятся по разным причинам. Возможно, для кого-то известие о беременности – приятная (или не очень) неожиданность, кто-то мечтал об этом на протяжении многих лет.
Да, в этом возрасте ваши шансы забеременеть меньше, чем несколько лет назад. Но это случается. С помощью методики ЭКО врачи помогают женщинам становиться мамами в довольно позднем возрасте. Если женщина использует хромосомную клетку 20-летней или 30-летней женщины, то уровень риска хромосомных дефектов и невынашивания соответствует возрасту женщины-донора.
Кстати, самая старая мама в мире на данный момент – Омкари Панвар, живущая в Индии. В 70 лет у нее появились близнецы! До нее самыми пожилыми мамами в мире были румынка Адриана Иллиеску, которая родила дочь в возрасте 66 лет и 230 дней, и испанка Кармела Боусада, родившая близнецов в 66 лет и 358 дней. Это стало возможным благодаря процедуре ЭКО.
Только не подумайте, что я призываю вас рожать в таком возрасте, как эти рекордсменки! На мой взгляд, это слишком поздно. Но чуть-чуть за сорок, мы думаем, вполне допустимый возраст (если есть сильное желание, а здоровье позволяет).
Как и во всем, в том, чтобы стать мамой в зрелом возрасте, есть свои плюсыи минусы.
Сначала о плюсах…
Будущие мамы уже зрелые личности, они, скорее всего, уже сделали карьеру, достигли определенного материального положения, посмотрели мир и приобрели богатый жизненный опыт. Они способны принимать более разумные решения и быть более ответственными и внимательными к своим детям, чем молодые мамы (например, они предпочитают кормить ребенка грудью, а сами питаются более здоровой пищей).
Конечно, в 41 год может быть меньше сил, чем в 25. Но зато она, как правило, становится более мудрой и терпеливой матерью. В 20 или 30 лет женщины слишком требовательны к себе как к родителям, им кажется, что если что-то пойдет не так, как планировалось, это – настоящая катастрофа. Например, если вы не успели купить подарок малышке на день рождения (именно ту куклу с голубым бантом, которую она просила), то из-за этого вы можете испытать огромный стресс. Более взрослая мама не беспокоится так сильно о подобных вещах.