В целом, если женщина умеет сохранять и укреплять здоровье, если она научилась быть в этом дисциплинированной и последовательной, новый этап ее жизни пройдет довольно гладко. А с некоторым естественным дискомфортом она сможет относительно легко справиться или примириться.
Главное – понимать, что происходит в организме, а не тревожиться, основываясь на мифах и суевериях. Конечно, если женщина долгие годы считала основным своим достоинством способность рожать детей, у нее с наступлением климакса может снизиться самооценка. Вместе с рядом других возможных в жизни изменений (покидающие дом дети, развод, возрастное снижение уровня здоровья, трудности на работе, сокращение доходов, приближение пенсионного возраста) это может вызвать у нее ощущение сплошных потерь и проигрышей.
Однако многие женщины, напротив, воспринимают менопаузу как сигнал к началу нового этапа жизнетворчества, на котором они могут полнее самовыражаться, уделяя больше внимания лично себе и любимым занятиям.
Отношение к климаксу
Прежде всего, необходимо научиться полностью принимать все изменения, которые уготованы тебе природой. У молодости своя прелесть, у зрелого возраста – своя.
Климактерический период – нормальный и естественный жизненный процесс. Не стоит считать его болезнью.
Если к началу климактерического периода в нашем теле накопилось много токсичных веществ, процесс будет более неприятным. Поэтому, чем лучше вы заботитесь о своем теле, тем легче и незаметнее пройдет ваш климактерический период. Женщины, плохо переносящие климактерический период, как правило, плохо питаются и совсем не ценят себя.
Существует мощный фактор, который определяет отношение к возрасту, – культурная среда. В России и в странах Запада климактерический период считается проблемным периодом для женщин. Его характерные черты – перепады настроения, недовольство собой, ощущение снижения собственной ценности, обострение хронических заболеваний и конфликтность в отношениях. Восемь женщин из десяти отмечают у себя появление классических признаков климакса и хотя бы раз обращались по этому поводу к врачу.
На Востоке же климакс не несет столько переживаний. В Индии, например, только каждая пятая женщина отмечает у себя какое-либо негативное проявление климактерического периода. Дело в том, что в социальном плане возраст там не несет значительных изменений, не ассоциируется с отходом от дел и утратой прежнего положения. Старение само по себе воспринимается как ценность, так как способствует накоплению знаний, опыта и делает человека мудрее. На Западе же люди ориентируются на молодость и здоровье. Поэтому старение для них – если и не беда, то большая проблема, с которой нужно бороться.
