Отталкивайтесь от своих достижений
Фиксируйте свои достижения
Уверенности в себе способствуют успехи и гордость за них. Большинство из нас, достигнув чего-то, довольно быстро теряют ощущение радости и победы. Впереди – новые задачи, и все мысли теперь только о них. Нет никакого психологического преимущества от уже достигнутого, все опять начинается с нуля.
Составьте список того, чего вам удалось достигнуть, без чего ваша теперешняя жизнь была бы менее качественной: поступили в университет, успешно его окончили, получили признание как специалист, создали хорошую семью, родили детей, улучшили жилищные условия, имеете хороших друзей, родственников, соседей, сослуживцев, умеете хорошо одеваться, имеете успех у противоположного пола и т. д. Ничто из перечисленного не пришло само. Каждый шаг требовал времени, сил, переживаний, подчас немалых.
Перечитывайте свой список и дополняйте его. Анализируя перечень своих достижений, вы всякий раз будете гордиться собой. Особенно важно перечитывать этот текст перед ответственными испытаниями: экзаменом, серьезным разговором, собеседованием с работодателями при поиске работы и т. п.
Если вы не составите такой список, то можете пойти на собеседование, просто надеясь получить это место. Однако при наличии такого списка вы будете более спокойны и сумеете лучше преподнести себя.
Успех влечет за собой новый успех, а вы уже кое в чем преуспели. Чем больше вы ощущаете исходящую от этих предыдущих побед энергию, тем больше привлекаете к себе успех извне. Поэтому составляйте списки своих достижений.
Поддерживайте в себе чувство гордости за свои достижения. Никогда не умаляйте своих достоинств. Не переставайте верить в себя, не ждите манны небесной – начинайте творить, как сказал Джон Леннон, «будущее из сегодняшнего дня».
Признавайте, признавайте и еще раз признавайте свои достоинства. Именно так вы формируете свое сознание, а оно создает действительность и уверенность в себе.
Как выработать адекватную самооценку
Поскольку мы ранее установили, что в основе неуверенности в себе лежит низкая самооценка, то, значит, надо выработать адекватную самооценку.
Самооценка, основанная на том, что говорят о вас другие, заведомо неверна. В первую очередь потому, что каждый человек видит мир по-своему. Сколько людей – столько мнений о чем бы то ни было (в том числе о вас). Угодить всем невозможно, да и не нужно, поскольку мнения людей об окружающих очень субъективны, нередко эгоистичны и отвечают их личным интересам и пристрастиям. В их числе может быть и банальная зависть, и попытка самоутвердиться за ваш счет, и что-то от вас получить, и желание манипулировать вами. А может, эта оценка другим человеком основана на его непрофессионализме, как в следующем сюжете.
