Современный ритм жизни заставляет нас то и дело покидать личную зону комфорта. Большинству людей некомфортно в толпе народа, где приходится находиться бок о бок с незнакомцами – например, в переполненном транспорте. Посмотрите на напряженные позы, лица с отсутствующим выражением, и вы убедитесь в этом. Ведь комфортным при общении с незнакомыми людьми считается расстояние не менее 1,2 метра, а многим людям нужна дистанция и еще больше. Ближе без дискомфорта мы можем допускать только знакомых и близких людей.
Конечно, в течение дня наша зона комфорта многократно нарушается. И это тоже приводит к накапливающемуся стрессу, хотя многие люди этого даже не замечают! Но зато ощущают усталость, нервозность и упадок сил. Это и есть первые признаки того, что срочно необходимо вернуться в зону комфорта.
Вот почему так важно иметь свою территорию, на которую не вторгнется никто посторонний, где вы можете отдохнуть и расслабиться в спокойной обстановке!
Но представьте себе: вы пришли с работы домой после тяжелого дня и решили устроить себе небольшое хюгге. Оделись во что-то уютное, завернулись в плед и углубились в любимую книжку. Вдруг подходит кто-то из домашних – и не ребенок, – берет ваш мобильный телефон, и начинает без спросу читать ваши sms-сообщения. От хюгге не останется и следа! Потому что нарушена ваша личная территория. Нарушены ваши границы, и не только территориальные, но, самое главное, границы вашей личности. Вы можете в такой ситуации не только лишиться комфорта, но почувствовать себя глубоко оскорбленным из-за пренебрежения вашим личным суверенитетом и тайной вашей переписки.
Да, личные границы нам нужно устанавливать не только с незнакомыми людьми, но и со знакомыми, и более того – с близкими.
Хюгге вовсе не исключает общения! Но это должно быть общение, комфортное для всех. Если кто-то нарушает чужие правила и разрушает чужие границы во время такого общения – это несовместимо с хюгге.
Бывает, что человек не желает вам ничего плохого и не собирается нарушать ваши границы. Но он просто не видит, не замечает этих границ, не понимает, что вторгается на чужую территорию. Причина чаще всего в том, что вы сами недостаточно хорошо установили эти границы, а может, они у вас и вовсе отсутствуют, так как вы не подозреваете об их необходимости.
Да, если у нас теплые и хорошие отношения с близкими людьми, часто бывает трудно понять, зачем вообще нужны границы. Ведь так хорошо, когда все общее и нет никаких секретов, мы друг у друга как на ладони и всегда вместе, никогда не расстаемся – просто единое целое! Такое бывает в начале отношений влюбленных. И воспринимается как счастье – две половинки нашли друг друга, что может быть лучше! Но идет время, и один из пары (реже оба) вдруг начинает замечать, что его самого как будто и нет. Он не чувствует себя как отдельного человека, как личность. Он превратился именно в половинку – в нечто не самодостаточное, не целостное, не существующее отдельно.
