1. Усталость может быть физической и психологической. Причиной физической усталости, как правило, является либо истощение энергетических запасов организма (гликогена и глюкозы), либо накопление продуктов распада (лактата). Усталость приводит к снижению скорости, а иногда и к полной остановке. С физической усталостью сложно бороться, ее проще предупредить – регулярными тренировками с постепенным увеличением нагрузки, а также необходимым питанием и сном.
2. Другое дело – психологическая усталость. Она выражается в надломе силы воли и проявлении неконтролируемых эмоций. Психологическая усталость открывает простор для проявления человеческих страстей, которые компенсируют краткосрочную нужду в быстрых наслаждениях, но потом несут с собой долгосрочные страдания.
3. Страсти не возникают одномоментно, а проходят определенный маршрут формирования. Если знать этот маршрут, то проще их контролировать. Основными инструментами сдерживания страстей, которые могут стать очень серьезным барьером на пути к цели, являются вера и осознание конечности финиша. Любая дистанция рано или поздно заканчивается. И у тебя есть достаточно сил, чтобы пройти весь маршрут. Зачем? Потому что на финише самые вкусные бананы, со сладким вкусом победы и личной гордости. Главное только, чтобы гордость не переросла в гордыню.
И вот напоследок еще одно стихотворение, написанное мной после полумарафона в Барселоне:
120. Тикают мгновенья,
Волнение завело мотор.
Там за чертой ответ сомненьям —
Или триумф, или позор.
Никто не дышит тебе в спину,
Никто, устав, не сбавит ход.
Сегодня предстоит бой с тенью —
Или прорыв, или отход.
140. Первые минуты,
Простор и радость: Началось!
Зачем спешить в самом начале?
Пейзаж, погодка – все сошлось.
Когда еще тем насладишься,
Что плавен ход от свежих ног,
Поддержка зрителей и счастье —
От факта, что приехать смог.
170. Еще все в норме.
Вдыхаешь грудью кислород,
Глюкозу разгоняешь кровью,
А вот и новый поворот.
За ним вновь гладкая дорога,
И можно чу́тку поднажать,
Ведь главное сейчас – спокойно
К пункту питания добежать.
