Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни | страница 29



Навык принимать решение – это мышца, которую при желании можно прокачать. Давайте подробнее разберем, как она устроена и как использовать бег в качестве тренажера.

Настрой компас

Любое решение – это выбор из нескольких вариантов. Это предположение о будущем, конструирование его видения и оценка влияния на нашу текущую жизнь. Будущее создается из тех знаний, которые хранятся в памяти, предыдущего опыта и внутренних представлений о том, что такое хорошо, а что такое плохо. О том, что такое добро и что такое зло. Что есть благо, а что есть вред.

Наши ценности – это автопилот для принимаемых решений. Если они разложены по полочкам, подогнаны друг под друга, как брусья хорошего сруба, то решения принимаются легко, без сожалений, без громкого голоса совести и внутреннего критика.

Ценности – это глубоко личные представления об устройстве этого мира, о том, что в нем хорошо, а что плохо. Они формируются по мере движения по жизни из нашего окружения (прежде всего родителей и близких друзей), из книг, личного опыта и внутренних философских размышлений.

Мы можем одинаково сильно ценить и любовь семьи, и свое здоровье, и дружбу, и стремление к развитию или успеху на работе, или даже желание помогать другим людям и всему миру в целом. Но в каждый жизненный момент приходится выбирать что-то одно, что-то более важное. И этот выбор, как правило, осуществляется на подсознательном уровне автоматически, исходя из тех представлений, которые там хранятся. И если эти представления входят в противоречия, возникает конфликт, вводящий человека в ступор.

Вот, например, выпадает день, когда тебе нужно идти на тренировку к твоим первым беговым соревнованиям, которые через пару месяцев, а на работе аврал. Начальник просит поднажать, жена жалуется на недостаток внимания к себе и детям, родители просят помочь с организацией переезда в новый дом. Что ты выберешь?! Если в твоей иерархии ценностей работа и карьера сейчас на первом месте, то, скорее всего, ты останешься в офисе, вежливо объяснив жене и родителям, что работа приносит деньги, которые всех кормят. Ты откажешься от своей тренировки, понимая, что это твое личное дело и упущенное время в спорте наверстать можно, а вот новую работу будет найти намного труднее.

Возможно, где-то внутри ты даже обрадуешься такому стечению обстоятельств, которые помогут тебе оправдать собственную усталость от физических нагрузок и семейной жизни. Главное, чтобы аврал на работе когда-нибудь все-таки закончился. И желательно до того момента, когда ты окончательно не распрощаешься со своей семьей, друзьями и здоровьем.