Перемешать 3 стакана сока облепихи, 50 г меда, стакан кипяченой воды, 0,5 стакана отвара мяты оставить на 2 часа на холоде. Принимать по ¾ стакана за 30 мин. до еды.
300 г грецких орехов, 300 гр изюма(без косточек), 300 гр кураги, 2 лимона с кожурой плюс 300 гр меда. Все измельчить, залить медом. Смесь принимать по 2 ч.л. в день. Это поднимет иммунитет, поможет при переутомлении, придаст силу. Смесь можно употреблять в любом возрасте, особенно показана пожилым людям. Хранить в холодильнике.
При кардиосклерозе – 2 яичных белка взбить с 2 ч.л. сметаны и 1 ч.л. меда. Съедать утром натощак. Очень улучшает работу сердца.
1 стакан лукового сока смешать со стаканом меда. Принимать по 1 ст.л. за 30 мин. до еды 3 р/д. Смесь держать в холодильнике.
1 ч.л. плодов тмина и 1 ст.л. корня боярышника измельчить и смешать. Залить сбор 300 мл кипятка, настоять ночь в термосе, процедить. Выпить в течение дня в 4–5 приемов.
Полезные способы снять стресс
Летняя погода совсем не радует, на улице холодно, а так хочется теплых дней и на море. Все это вызывает стресс организма. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком не только в пасмурные дни, но и вообще, нужно уметь управлять стрессом и напряжением, потому что стресс в негативном его аспекте оказывает не самое лучшее влияние на все сферы жизни человека. Особенно это влияние можно заметить на здоровье, в работе и взаимоотношениях с другими.
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса-расчесывание волос в течение 15 минут. Эта процедура помогает разогнать кровь и расслабить мышцы.
Съесть мороженое т. к. вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.
Потереть ладони – еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.
Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15–минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
