Теперь, когда мы разобрались в основных психологических моментах, заставляющих женщин чувствовать себя некрасивыми, стоит задуматься об улучшении себя. Выше я говорила, что заниматься этим стоит строго в соответствии с собственными стандартами красоты. Возможно, некоторым представительницам прекрасного пола вполне комфортно в своём нынешнем виде. Но, полагаю, что большинство из нас стремится максимально улучшить свою внешность.
На мой взгляд, самыми лучшим способом поддержать красоту и добиться совершенных форм является физическая нагрузка.
И это первое, чем стоит заняться, если вы считаете своё тело неидеальным. Спорт делает нас не только красивыми, но и здоровыми, а тренированное тело выглядит намного привлекательное, чем то, которое не знало физических упражнений. Радует, что сегодня быть спортивной модно. Это позволяет добавить баллы к собственной привлекательности.
Я против того, чтобы изводить себя часами в фитнес клубе. От спорта, как и от любого другого занятия, нужно получать удовольствие. Только в этом случае он пойдёт на пользу. Поскольку все мы разные, то и уровень наших физических возможностей различается. Кто-то предпочитает утренние пробежки по парку и не выносит упражнений на тренажёрах. Я, например, ненавижу бегать. Это просто не моё. Мне легче сходить на групповую тренировку, чем наматывать круги на беговой дорожке.
Когда-то я старалась строго следовать рекомендациям специалистов, и, если они заявляли, что бег-лучший способ похудеть, я заставляла себя бегать по утрам. Стоит ли говорить, что удовольствие от таких занятий стремилось к нулю? Сегодня мой девиз таков: «Делай то, что приносит тебе удовольствие, но делай это хорошо – и результат не заставит себя ждать». Не можешь бегать – ходи, не хочешь тягать железо в тренажёрном зале – займись йогой или растяжкой. Что бы мы не делали ради своего тела, оно обязательно отблагодарит. И наоборот, если мы перестанем обращать на себя внимание, то очень скоро станем необъятными толстухами с дряблой кожей. Я не встречала ни одной женщины, которая оставалась бы привлекательной, ни прилагая для этого никаких усилий.
То же самое можно сказать и об уходе за лицом. Начинать, как советуют косметологи, следует не позднее двадцати пяти лет. Хотя, минимальный уход за кожей лица необходим и совсем молоденьким девушкам. Со временем придётся прилагать всё больше усилий для того, чтобы оставаться молодой и красивой.
