Доброго слова заслуживают успокоительные и противосудорожные средства народной медицины. Сельские эскулапы советуют почаще использовать валериану, пустырник, мелиссу, мяту. Целители рекомендуют жевать цветки пижмы, подолгу держа по 3–5 «горошин» во рту и размачивая их слюной. Затем жмых выплевывают, а слюну, содержащую сок растения, проглатывают. Это простое средство улучшает самочувствие, восстанавливает спокойствие и уверенность.
Эмоциональное напряжение снимает, способствуя сокращению дрожания, смесь лекарственных растений – пустырника (3 части), ягод боярышника и корней с корневищами валерианы (по 2 части). Сюда же добавляют по 1 части листьев мяты, цветков ромашки и травы сушеницы. Залив 2 столовые ложки сбора парой стаканов кипятка, кипятят 5 минут на медленном огне и оставляют в термосе на 1,5 часа. Пьют настой по 0,5 стакана в свежезаваренном виде за полчаса до еды трижды в день. Курс – 1 месяц, после 10-дневного перерыва курс повторяют.
Вот еще несколько используемых в неврологической практике рецептов успокоительных чаев. Залейте 2 столовые ложки смеси листьев мяты перечной, вахты трехлистной (по 2 части), корня валерианы, шишек хмеля (по 1 части) и настаивайте 20 минут. Пейте по ½ стакана утром, днем и вечером. Другой вариант – корень валерианы, листья мяты (по 3 части) и пихты (4 части) или корень валерианы (2 части), цветки ромашки (3 части), плоды тмина (5 частей). Приготовление и доза аналогичны первому рецепту, прием – утром и на ночь, поскольку эти чаи особенно эффективны при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице.
Преодолению двигательных нарушений способствует работа с мелкими предметами, вроде бисера, или вязание, рисование миниатюр. Специальная гимнастика развивает мелкую моторику рук, тренирует мышцы и улучшает кровоток, сокращая дрожание. Возьмите пару грецких орехов (шишек или мячиков) и, сжимая, с усилием катайте их между ладонями, или же прижимая к тыльной стороне ладони другой рукой. Подбрасывайте лежащий на раскрытой ладони мячик, словно раскаленный уголек. Возьмите мячик, сдавливая его всеми пятью пальцами, словно мнете его.
Назову другие упражнения: попробуйте сгибать один за другим, начиная с большого, пальцы на руке, повернув ее ладонью к себе. Затем последовательно разгибайте пальцы, начиная с мизинца. Можно сложить руки перед грудью, прижав пальцы друг к другу, и вращать кисти с сомкнутыми пальцами. Полезно даже такое простейшее упражнение, как просто сжимать с силой в кулак и разжимать руку.
