Хозяин замка и окрестностей | страница 54
— Да можно, но у вас пока не получиться, надо попрактиковаться в плавании. А так можно, спокойно дышать, вытянуть ноги и изредка, руками подгребая воду, держаться на воде долгое время. Я так делаю если много плаваю, устала и хочется передохнуть, а до берега далеко и вода глубокая — до дна не достать. Ложусь на спину и отдыхаю.
— Класс, покажи. Варя легла на спину, чуть запрокинула голову назад, вытянула и сжала друг к дружке ноги, руки развела в стороны и медленно ими двигала в воде. Она лежала практически без движений на одном месте, спокойно, размеренно дышала, лицо, грудь и живот были выше воды, как колени и пальцы ног. Под водой оставались руки ниже плеч, неспешными движениями которых она поддерживала себя на воде. Я раньше видел на море людей которые так делали, но думал, что они лежат или на кругу или на маленьком матрасе.
Дальше Варвара наконец показала как надо загребать воду. Для этого она буквально взяла меня на руки. Ну как на руки? В воде подставила руки и я на них лег. В воде человек легче и можно сказать, она меня придерживала на руках. Одной под грудь а другой под бедра.
— Теперь попробуй медленно подвигать ногами, только не быстро, тебе надо не молотить по воде, а прочувствовать как ноги двигаются в воде и вода сопротивляется их движению.
— Спокойней, спокойней не надо так интенсивно, ты быстро устанешь и собьешь дыхание. Надо чувствовать как тело держится на воде, а ногами и руками просто помогать и направлять движение. Теперь давай руками. Аккуратно. Не надо бить по воде. Двигай руками под водой. Выше воды только плечи остаются. Ага. Пальцы сложи на руках лодочкой и загребай. Почувствуй что отталкиваешься не только кистями, но и локтями, плечами участвуешь. Корпус этими движениями приподымаешь немного над водой. Ноги же тоже и бедром и голенью воду толкают при движении. Не забывай.
— Понял, понял. Вроде получается потихоньку.
— Хорошо я тебя опущу, становись и попробуй сам проплыть в сторону берега хоть немного. И я попробовал...
— Йе-ху. Я проплыл сам! Ты молодчина, самый лучший инструктор надводного плавания! Варя смотрела на меня, и гордая собой, счастливо улыбалась. Проплыл еще несколько раз, по паре-тройке метров. Классно! Нет, что за игра, что за чудо! Подошел к Варе и подхватив руками под попку донес до моего деревянного пирса и посадил на край. Уткнулся лицом между грудок и начал их расцеловывать. Девушка наклонила голову и мы присосались друг к другу губами. Я чуть отошел и руками развел ее колени в стороны.