Личный магнетизм | страница 18
Упражнение с Plexus-Solaris’oм. Так называемый Plexus Solaris есть нервное сплетение, образующее большой нервный центр, составленный из нервных волокон, отходящих от спинного мозга и помещенный сзади желудка, у позвоночника, против подложечки.
Некоторые ученые, на основании точных данных, вполне логично утверждают, что этот нервный центр влияет не только на такие функции нашего организма, как, напр., дыхание и кровообращение, но и на душевное настроение человека. Некоторые авторитеты психологии смотрят на нервный центр, как на действительный магнитный пункт центрального притяжения, или как на нервный магнит, способный влиять на кого-либо и, в свою очередь, доступный влиянию других. Теперь мы укажем правило, как использовать это нервное сплетение. Уединясь и достигнув полной пассивности, снимите с себя всю лишнюю одежду, чтобы она не мешала вам во время упражнения, и, свободно вытянувшись, лягте на кровать, предварительно удалив с неё все лишнее, могущее препятствовать свободе движений; можете лечь также на кушетку или диван. Затем задержите ваше дыхание и, насколько возможно, втяните в себя грудь, таким образом, чтобы воздух из груди перешел в брюшную полость, выпятив ее, как указано на рисунке пунктиром. Затем, ловким маневром воздух переместите из брюшной полости в полость груди, которая, в свою очередь, наполнится воздухом; при этом дыхаше должно быть задержано, – и это повторить раз пять-шесть, – послё чего можно вздохнуть, т. е. обменить в груди воздух. При каждом вздохе надо по очереди растягивать брюшную и грудную полости, производя это довольно быстро. Затем, следует отдохнуть около минуты и снова приступить к указанным упражнениям; после такого минутного отдыха следует проделать это упражнение в третий и последний раз.
Плексус – как генератор ментальной вибрации.
Внимательный ученик, точно исполнивший это упражнение, легко заметит, что оно действует непосредственно на это нервное сплетение, заставляя его и прилежащие к нему органы возбуждаться посредством вышеуказанного внутреннего массажа. Благодаря этому массажу получается психический феномен, который достигается следующим образом: во время выполнения упражнения удержите в уме задуманное желание: возбуждение нервного сплетения, или, так сказать, нервной батареи, произведет вибрацию мысли, которая повлияет на нервные органы нужных вам лиц.
Действительности этого упражнения следует придать большое значение. Каково бы ни было влияние, произведенное им на других, но лично ученику оно дает покой, уравновешенность, бодрость и, когда он падает духом, – надежду.
