1. Мята. Является эффективным средством при начинающейся простуде, так как ее пары расширяют дыхательные пути, облегчают дыхание. Мята успокаивает раздраженную кожу, снимает зуд.
2. Розмарин и полынь улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие при быстрой утомляемости или легкой усталости.
3. Ромашка и хмель дают противовоспалительный эффект, усиливают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток. Ванны с этими травами эффективны при воспаленной, сухой потрескавшейся коже.
4. Ванны из липового цвета усиливают потоотделение. Действуют успокаивающе на нервную систему, рекомендуются при бессоннице.
5. Шалфей и дубовая кора суживают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости. Полевой хвощ и смесь из полевых цветов улучшают кровообращение. Используются при дряблой, плохо кровоснабженной коже.
6. Ванны из можжевельника и мелиссы медовой действуют успокаивающе на нервную систему, устраняют напряжение.
7. Ирис и хвоя тонизируют нервную систему и действуют ободряюще на усталых истощенных людей.
8. Ванны из тысячелистника используются для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
9. Дикий каштан улучшает кровообращение и усиливает устойчивость клеток кожных капилляров.
10. Ноготки ускоряют заживление ран. Обладают эпителизирующее и тонизирующее действие.
11. Ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы, миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубую кожу, устраняют зуд.
12. Для получения приятного ароматизирующего и освежающего действия используется смесь: мята, арника, мелисса медовая, розмарин, тимьян, можжевельник.
13. Ванны из мумие. Применяются при нервной и физической усталости. Прекрасно питают весь организм необходимыми микроэлементами и биологически активными веществами. Рекомендуются при неврозах, бессонницах, утомлении. 5 г мумие растворить в 0,5 г кипяченой воды. Приготовить ванну температурой 30 °C, вылить приготовленный раствор в ванну. Принимать 15–30 мин. после рабочего дня. Оставить до утра. Утром добавить горячей воды и принять повторно. Курс приема 20 дней, через день. Перерыв 10 дней.
Средства для ухода за руками
При потрескавшейся коже рук полезны перед сном ванночки с крахмалом. Приготовление: 1 ч. л. крахмала на 1 л воды, или с «Хвойным экстрактом»: 15–20 капель на 1 л воды в течение 10–15 мин. Смазывать руки можно свежеприготовленным картофельным пюре с молоком или смесью протертого картофеля, муки и лимонного сока в равных частях. На ночь руки смазать жирным кремом. При загрубевшей, шершавой коже полезны 2 раза в неделю ванночки из сока квашеной капусты, молочной сыворотки, картофельного отвара. После этого смазать кожу жирным кремом и на ночь надеть нитяные перчатки.
