«Хороший план, энергично исполненный прямо сейчас, намного лучше совершенного плана, реализованного на следующей неделе».
Джордж Паттон, генерал США
Сохранение динамики
Говорят, дьявол в деталях. Я думаю, что эта поговорка означает, что если вы упустите некоторые детали своего плана, то, в конечном счете, все может пойти совершенно не так, как надо, и привести к плохим результатам. Я предпочитаю все же считать, что в деталях скрывается ангел. Поэтому, когда дело доходит до трансформации ваших намерений в реальность, подумайте о своих действиях более детально, и это поможет вам лучше подготовиться и добиться успеха.
Психологи различают простые, обычные намерения и намерения, связанные с реализацией. Мы разделили эти два вида, поскольку за десятилетия исследований узнали, что люди, которые планируют на уровне реализации, с гораздо большей вероятностью реализуют свои намерения, чем те, кто этого не делает.
Намерения, связанные с реализацией, – это более полная версия действий, перечисленных в вашем списке. Она более подробна, так как показывает, что именно вы будете делать, кого еще, возможно, к этому следует привлечь, где это действие будет происходить и когда.
Скажем, вы хотите улучшить свою физическую форму и поставили себе цель: каждый день 20 раз отжиматься и 40 раз приседать. Вместо того чтобы просто обещать себе делать эти упражнения ежедневно, вы можете помочь себе добиться этой цели, если продумаете в деталях, как именно вы все это будете делать. Станете ли вы выполнять эти упражнения сразу же после того, как подниметесь с постели? Может быть, это удобно делать на кухне, пока чайник будет греться, то есть до того, как вы выпьете первую чашку кофе за день? Или вечером перед телевизором, когда вы смотрите свое любимое шоу?
Честно говоря, выделение небольшого дополнительного времени для продумывания деталей своего плана может очень существенно повлиять на конечные результаты. Этому есть научные подтверждения. Профессора Питер Голлвитцер и Вероника Брэндштэттер изучали группу студентов, которым надо было написать эссе о том, как они провели свой рождественский вечер. Правда, была одна загвоздка: студентам надо было сдать свои задания 26 декабря, то есть через день после Рождества. Вы можете легко понять, почему только трети студентов удалось сдать свои работы вовремя. Однако при этом исследователи попросили вторую группу студентов разработать конкретный план наблюдаемых и своевременных действий и продумать, когда и где они собираются написать свои отчеты. В этой группе вовремя сдали задания намного больше студентов – 75 %.
