Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь | страница 22

Уверенность в себе – это качество, которого никогда и ни у кого не может быть слишком много. Независимо от вашего воспитания или образования, а также от тех ограничений, которые препятствуют вам в настоящее время, вы можете решить предпринять практические шаги для улучшения своей жизни и обновления уверенности в себе.

Помните, что беспокойство, страх, печаль и боязнь вас никогда не убьют! При низкой уверенности в себе вам следует исходить из того, что ваши чувства являются лишь отражением тех игр, в которые с вами играет ваш мозг.

Никогда не забывайте о цикле «делать, думать, чувствовать». Если вы будете действовать уверенно и думать уверенно, то вскоре и почувствуете себя уверенно.

«Победы добиваются те, кто уверены, что смогут ее достичь».

Джон Драйден, поэт

Благодаря этой главе вы…

• узнаете, что ваши убеждения оказывают сильнейшее влияние на то, какие чувства вы испытываете и как себя ведете, хотя они, возможно, не всегда являются точным отражением происходящего вокруг вас;

• начнете понимать, что ваши убеждения и отношения не являются постоянными, поэтому их можно изменить по своему выбору;

• познакомитесь с апробированными в течение длительного времени приемами, позволяющими заменить неполезные для вас убеждения более подходящими;

• узнаете, как чувствовать себя мотивированным и уверенным человеком, изменяя для этого сообщения, которые вы отправляете другим, и те образы, которые создаете в своей голове;

• изучите простой и в то же время проверенный метод, помогающий формированию у вас чувства оптимизма.

Уверенность – это настрой ума. Она обусловлена не вашим ростом, полом, возрастом или какими-то другими физическими характеристиками. Уверенные люди верят в себя. А поскольку они уверены в себе, они действуют.

Выделите время и спросите себя, в каких своих качествах вы уверены. Какие сообщения вы обычно посылаете самому себе? Думаете ли больше о том, что вы сильный, талантливый или уверенный человек? Или в основном вы снова и снова пережевываете свои ошибки, слабости и провалы?

Независимо от того, каков ваш нынешний настрой, вы можете быстро повысить свою уверенность, осознанно изменив свои мысли о себе и об окружающем вас мире. Воспользовавшись проверенными приемами, вы сможете думать более позитивно, оптимистично и конструктивно. Вы научитесь думать уверенно примерно так же, как кататься на велосипеде или играть в теннис.