Уверенность в себе. Умение контролировать свою жизнь | страница 107

Основой для одного из самых мощных ваших ресурсов служат воспоминания. Составьте список своих прошлых успехов (фактов) и продолжайте его пополнять, чтобы создать большую базу данных, напоминающую вам, что вы на самом деле сильнее, чем себя ощущаете.

Вы обкрадываете себя и свое настоящее, если тратите слишком много времени, вспоминая прошлое или беспокоясь о будущем. Если вам свойственно любое подобное самокопание, постарайтесь от него отказаться, а лучше сконцентрируйтесь на варианте «здесь и сейчас», воспользовавшись для этого приемом полного внимания.

Помните, что ваши тело и мозг – части общей системы – вас самих. Пренебрежительное, а тем более вредное отношение к телу, вряд ли поможет вашему мозгу обеспечить вам чувство максимальной уверенности в себе.

«Какая разница между препятствием и возможностью? Наше отношение к ним. В каждой возможности есть своя трудность, а в каждой трудности – своя возможность».

Сидлоу Бакстер, теолог

Благодаря этой главе вы… 

• начнете понимать, что каждый человек порой может сталкиваться с неудачами, которые необходимы и полезны для личностного роста, несмотря на их негативность;

• научитесь воспринимать неудачи как препятствия, которые надо преодолевать, а не как сигналы, заставляющие отказаться от этого пути;

• узнаете, как себя вести при эмоциональном сбое или возникновении трудной ситуации;

• научитесь применять приемы, позволяющие находить новые и эффективные пути преодоления проблем;

• узнаете о том, как искать положительное в любой ситуации.

Каждый из нас в жизни сталкивается с неудачами и разочарованиями. Вряд ли кто-то всегда получает то, чего хочет, с первой попытки. Даже самым талантливым претендентам на работу иногда отказывают после собеседования или не продвигают их по службе, отдавая предпочтение другим. Общительных и контактных людей при попытке назначить свидание порой окатывают холодным душем. Предпринимателям нередко приходится убеждать потенциальных партнеров десятки или даже сотни раз, прежде чем кто-то из них согласится стать их инвесторами или заказчиками. Подобные сбои могут отрицательно повлиять на вашу уверенность, но это произойдет только в том случае, если вы позволите им это сделать.