того, как они переутомятся. Как показано на графике для двухмесячных детей (см. «Примерные графики сна»), в эти первые месяцы вам лучше всего класть вашу кроху спать после полутора или двух часов бодрствования, желательно в тот момент – или
до того, – как вы заметите первые признаки усталости. Итак, уставший ребенок:
• становится менее активным, меньше улыбается и болтает (и больше хмурится!);
• зевает;
• неотрывно смотрит в одну точку, моргает и трет глаза;
• проявляет больше беспокойства.
Не надо давать ребенку капучино перед сном!
Все с Лукасом было хорошо… пока ему не исполнилось десять дней. Ни с того ни с сего он начал кричать и следующие два дня прокричал с пяти вечера до полуночи. Его мать Лиз говорила:
– Единственное, что могло его успокоить, – это грудь. Он ел и засыпал. Но, как только я забирала у него грудь… он начинал орать! – И тут Лиз поняла, в чем дело. – О, боже! Это кофе!
В те беспокойные дни она пила по большой чашке кофе за обедом. К счастью, когда Лиз отказалась от кофе, Лукас снова превратился в маленького ягненочка.
Даже римлянки никогда не станут давать своему младенцу капучино. Но вы можете сделать это случайно, если кормите ребенка грудью и сами пьете кофе! Кофеин остается у вас в молоке на протяжении двенадцати часов после того, как вы выпили чашку кофе. Одно исследование показало, что от кофе не возникает никаких проблем, но некоторые мамочки клянутся, что кофе возбуждает их малышей на несколько часов (в крови младенцев кофеин задерживается на полдня, а то и на целый день!).
Помимо кофе кофеин (и похожие стимуляторы) содержится в чае (как холодном, так и горячем), в коле, таблетках для похудения, противозастойных и противоотечных лекарствах, некоторых китайских лекарственных травах и – увы! – в шоколаде (в особенности темном… мне, правда, очень жаль!).
