Детский сон. Простые решения для родителей | страница 50
Единственное безопасное положение для сна – на спине, но в этой позе сложнее всего успокоить занервничавшего малыша. В этом положении дети чувствуют себя неуверенно, как будто вот-вот упадут. Если ребенок плачет, то эффективнее всего будет положить его на животик (или на бок, немного развернув животом вниз). (Еще один хороший вариант – у вас на плече.)
Однако ни в коем случае нельзя оставлять ребенка на боку или на животе одного, потому что это увеличивает риск СВДС и удушения. Поэтому держите малыша на руках, пока он не успокоится, а затем возвращайтесь к ритуалу засыпания.
Громкий звук «ш-ш-ш» на маленького ребенка действует успокаивающе и расслабляюще.
Вам может показаться странным, что нежным младенцам нравится такой резкий и громкий звук; определенно нам самим бы это не понравилось. Но вспомните, что звук, который они постоянно слышали в утробе, был громче жужжания включенного пылесоса!
Так что тишина в комнате, которую мы считаем необходимой для отдыха, на самом деле сводит младенцев с ума. После нескольких часов тишины они часто начинают кричать, словно умоляют: «Пожалуйста, кто-нибудь, ну пошумите хоть немного!» И, как вы вскоре узнаете, дать им желаемое легко.
Некоторые родители не понимают, какая польза может быть от звука «ш-ш-ш», потому что им мешают существующие на этот счет заблуждения. Ниже приведены те, с которыми лично я сталкиваюсь чаще всего.
Большинство современных родителей пеленают своих детей, но поразительно, сколь немногие используют белый шум. А он творит чудеса в том случае, если ребенок беспокойный, и является поразительно эффективным способом наладить сон. Белый шум так же важен, как и пеленание. Это один из важнейших инструментов в решении проблемы сна… и его очень просто использовать!
Чтобы активизировать рефлекс успокоения, когда ребенок плачет, нужен низкий, рокочущий, шипящий звук, столь же громкий, как и плач ребенка. Вы можете просто наклониться над ушком малыша и громко произнести: «Ш-ш-ш-ш-ш-ш».
После того как ребенок успокоится, снизьте уровень белого шума примерно до громкости льющейся из душа воды (65–70 децибел), чтобы рефлекс успокоения оставался включенным.
А для того чтобы помочь ребенку легко заснуть и крепко спать, белый шум просто
