Подробно изучив результаты всех последних исследований, большинство медицинских организаций, например Американская педиатрическая академия и Канадское педиатрическое общество, выступили с рекомендацией воздержаться от совместного сна с маленькими детьми. И я с ними согласен.
Хотя мне лично нравится делить кровать с детьми более старшего возраста, я не рекомендую делать это в первые шесть месяцев жизни (и даже в первый год, если к вам применимы какие-либо из перечисленных ниже факторов риска).
На мой взгляд, лучше всего обеспечить место для сна ребенка непосредственно рядом с вашей кроватью: в люльке, детской кроватке с боковыми стенками или приставной кроватке… только не в вашей кровати. Вам будет легко кормить и успокаивать ребенка, и вы сами будете спать лучше, зная, что приняли все возможные меры для того, чтобы вашему малышу ничто не угрожало.
Как сделать сон в одной кровати безопаснее
Если же, несмотря ни на что, вы предпочтете совместный сон, вам необходимо свести к минимуму потенциально опасные факторы. Приведенные ниже советы помогут вам создать комфортные и безопасные условия для малыша и значительно уменьшить риск неприятностей.
Безопасная кровать
Не спите на водяных кроватях, надувных матрасах или другой гостиной мебели.
Убедитесь в том, что между матрасом и стеной или каркасом кровати и ее изголовьем нет проемов, в которых может застрять головка ребенка.
Безопасные постельные принадлежности
Используйте только простыню – никаких подушек, пуховых или стеганых одеял, бамперов, плюшевых зверей или позиционеров для сна.
Если в комнате холодно, оденьте ребенка потеплее, но так, чтобы он не перегрелся. (Потрогайте его уши и нос – они не должны быть ни холодными, ни горячими.)
Безопасные соседи по кровати
Нельзя класть малыша в одну постель с курильщиками, домашними животными, другими детьми, полными людьми или с теми, кто очень устал.
Пусть ребенок лежит рядом с одним из родителей, а не между вами двумя.
Не пейте алкогольные напитки и не принимайте лекарства (в том числе антигистаминные), которые могут притупить вашу способность чувствовать ребенка и реагировать на его потребности.
Безопасность малыша
Всегда кладите ребенка на спинку.
Кормите его грудью, если это возможно.
Давайте ему пустышку перед сном.
Не берите к себе в кровать недоношенного ребенка или ребенка, родившегося с недостаточным весом.
Еще пять профилактических мер
Вот еще пять советов, которые помогут вам обеспечить безопасность малыша:
