Детский сон. Простые решения для родителей | страница 20
Часть I
Сладкий сон у самых маленьких: от рождения до трех месяцев
Глава 2 посвящена подготовке к безопасному и спокойному сну. Вы узнаете о том, какие удивительные изменения происходят в головном мозге вашего ребенка за первые три месяца жизни и как эти изменения влияют на его сон. Затем мы развенчаем десять главных мифов о детском сне и поговорим о том, сколько ребенок реально может спать в эти первые месяцы, а также рассмотрим один из самых спорных вопросов в области воспитания детей: следует ли брать ребенка к себе в постель? И, наконец, я расскажу, как снизить риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и удушения во сне.
В главе 3 представлен ряд советов, разработанных в рамках метода «Самый счастливый младенец», которые помогут вам успокоить кричащего малыша… всего за несколько минут (или быстрее). Вы узнаете, как увеличить продолжительность сна, используя 5 особых приемов, которые будут вызывать у ребенка рефлекс успокоения, а также поймете, почему будить спящего ребенка – совсем не безумие, а очень даже мудрый шаг. Я объясню, как выстроить режим дня, и, наконец, расскажу, как наладить сон у недоношенных детей и близнецов.
В главе 4 я дам рекомендации относительно того, как кормить малыша, чтобы он спал немного дольше. Также ознакомлю вас с правилами профилактики заболеваний, которые могут нарушать сон, и объясню, как помочь малышу справиться с кашлем и насморком. Наконец, вы узнаете о главных симптомах послеродовой депрессии (и о том, какие шаги можно предпринять, чтобы ее избежать).
В главе 5 даются ответы на самые распространенные вопросы о сне, которые беспокоят мам и пап.
Глава 2
Самое начало: подготовка к безопасному и спокойному сну
• Темперамент ребенка отражается на его поведении, когда он бодрствует, а также влияет на его сон.
• Хороший сон зависит от умения ребенкаконтролировать свое состояние,то есть от его способности самостоятельно успокоиться и уснуть, невзирая на свет и шум.
• Новорожденные прекрасно обучаемы, что дает нам возможность быстро научить их спать лучше и дольше.
• Мы развенчаем самые распространенные заблуждения о детском сне, и это позволит вам избежать ошибок в попытках наладить сон малыша.
• Ваша главная задача – обеспечить безопасность ребенка, в том числе принять меры по предотвращению СВДС и удушения во сне. Именно по этой причине очень рискованно брать ребенка к себе в кровать. Вы поступите разумно, если не будете делать это в первые месяцы его жизни.
