Детский сон. Простые решения для родителей | страница 120
Дефекация как будильник
Опорожнение кишечника по ночам на самом деле может нарушать сон ребенка, в особенности, если ему приходится тужиться и напрягаться из-за запора.
Кал малыша не должен представлять собой твердые маленькие шарики или большие куски, из-за которых могут образоваться трещины в анусе. В первые месяцы жизни у младенцев, которых кормят грудью, кал мягкий и между дефекациями может проходить по несколько дней, но у всех детей более старшего возраста стул должен быть мягкий и по меньшей мере раз в день.
Если у малыша твердый редкий стул, и от этого он часто кряхтит, извивается и просыпается ночью, проконсультируйтесь с врачом о возможности замены детской смеси или использования смягчающих средств от запора, например свечек, или небольшого количества натурального сливового сока для взрослых, или свежего сока алоэ вера, который нужно смешивать с грудным молоком или смесью по утрам. (Результат будет заметен через пару дней.)
Попрощайтесь со старыми привычками и замените их правильными ассоциациями на сон
Когда одиннадцатимесячный Джанни начал просыпаться по два или три раза за ночь, Джина почувствовала себя немного виноватой, потому что проблема началась сразу после того, как она устроила его в ясли и вернулась на работу. А через две недели она невероятно устала. Она могла успокоить его только одним способом – покормить грудью и позволить ему задремать у нее на руках, что нарушало ее собственный сон.
Дурные привычки, связанные со сном, – это проблема сродни гигантской сердитой горилле полтонны весом, которая сидит у вас в спальне.
Успокаивать детей всю ночь, перекладывая их к себе в кровать, укачивая и подкармливая молоком, на первый взгляд совершенно разумно. В конце концов родители использовали эти методы на протяжении тысячелетий… к тому же они определенно работают! Неудивительно, что многие родители поступают именно так, и это отражено на приведенной ниже схеме:
Однако исследования показывают, что младенцы, которых берут на руки, качают и кормят всякий раз, когда они просыпаются, могут так и не научиться засыпать без посторонней помощи. Так что в краткосрочной перспективе все эти меры помогут ребенку заснуть, но они также могут стать началом изматывающего цикла: пробуждение → родительская кровать → более частые пробуждения → больше времени в родительской кровати.
Хорошая новость состоит в том, что способ, позволяющий наслаждаться объятиями с малышом и одновременно учить его самостоятельно успокаиваться, существует!
