От 14 и старше. Советы и лайфхаки | страница 26
• Чтобы нормально подготовиться (к устному предмету) – пиши шпаргалки. Да-да, именно так – пиши, кропотливо, ручкой, на крохотных бумажках, как делали наши бабушки. Суть в том, что от записи, раздумий о том, где и как что-то сократить, информация отложится в твоей голове.
• Читай шпаргалки. Да, их, а не учебник – многократное перечитывание, если не сработал вариант с записью, привет к машинальному запоминанию, хотя бы зрительному, материала. А еще, если написано неразборчиво или странно – это лишняя нагрузка на память, пока будешь пытаться разобраться – самостоятельно придется вспоминать, о чем было написано, и это также еще один способ запомнить. И вовсе не обязательно брать «шпоры» с собой на экзамен или пользоваться ими, поверь. Сам процесс принесет тебе куда больше пользы, чем бессмысленное беспокойство.
• Смотри фильмы по теме. Отвлеченная, по-другому укомплектованная информация – всегда в плюс. Так, скажем, сдавая экзамен по истории искусств, я пересматривала фильмы про Ван Гога и по достоинству оценила сериал про импрессионистов. Почему нет, если сухие, скудные факты из интернета и учебных пособий не хотят комплектоваться в памяти?
• Когда готовишься и учишь – делай перерывы. Сиди над материалом не больше сорока минут, а после – давай себе заслуженный перерыв на чай, еду или пролистывание новостной ленты. Это даст твоей голове возможность выпустить пар и «переварить» полученные знания.
• Попроси кого-нибудь «поспрашивать» тебя – отлично, если это будет человек, который тоже сдает этот экзамен. Вы сможете послушать ответы друг друга, внести дополнения, вместе поискать материал и в этой неформальной обстановке, вероятно, подтянуть свои знания.
Волнение перед значимой проверкой не всегда идет из-за неуверенности в собственных знаниях – иногда достаточно встретить разозленного преподавателя в университетском коридоре, чтобы представить, какой «ад» ожидает тебя через несколько часов на экзамене. «Синдром отличника» работает не хуже, что там говорить о миллионе дополнительных факторов, способных повлиять на наше душевное равновесие. Так что вот что я тебе скажу – не волноваться совсем не получится, если уж ты не из тех людей, кто вечно пребывает в нирване и не видит для себя проблемой сиюминутное спокойствие перед дверями кабинета, в котором тебе будут задавать вопросы, диктовать задания и выдавать тесты. Просто выдохни. Поспи получше ночью перед экзаменом и выпей что-нибудь расслабляющее, лучше всего подойдет ромашковый чай или что-то подобное. Плотно поешь, и просто постарайся освободить голову от любых мыслей – иногда предэкзаменационная истерика не оправдана и вызвана скорее волнением окружающих, чем собственной реакцией на происходящее.