.
Конфронтисты понимают и признают, что противостояние вызывает у них страх, но контролируют свои эмоции. Уклонисты боятся неизвестности, при этом им не хватает уверенности в себе, необходимой для развития и прогресса.
К счастью, вы можете стать более сильным и позитивно настроенным человеком, если примете решение взглянуть своей лягушке в лицо, прежде чем поцеловать ее, – иными словами, если возьмете за правило честно вступать в конфронтацию со своими проблемами, а не стараться избегать их или, как часто бывает, отрицать их существование.
В своей работе Кристине часто приходится иметь дело с клиентами, которые чувствуют себя разочарованными и жалуются на то, что их ожидания обманули. Так, одна молодая женщина лет тридцати приходила на сеансы после посещения родителей и делилась своим огорчением, что во время ее визитов они уделяют ей не все свое внимание, хотя она приложила усилия, чтобы побыть с ними.
Женщина рассказала, чего именно она ждет от своих родителей, после чего Кристина помогла ей несколько снизить свои ожидания. В результате клиентка перестала испытывать разочарование, и ее чувства к отцу и матери улучшились. Она стала воспринимать свою «лягушку» по-другому. Целенаправленно изменяя собственные ожидания, женщина преобразила свои отношения с родителями и научилась держать эмоции под контролем.
Рано или поздно каждый из нас усваивает банальную истину: «Люди не меняются». Примерно к 17–18 годам личность и ее установки, по сути, обретают свою окончательную форму и до конца жизни остаются практически незыблемыми. Поэтому попытки изменить окружающих почти всегда оканчиваются разочарованием. Это не означает, что люди не могут развивать в себе новые умения и способности или полнее реализовать свой потенциал. Однако если у них нет искреннего желания перемен, которые сопряжены с тяжелым трудом, мало что может поменяться.
Очень важно понять: ни в коем случае не стоит приносить в жертву свое счастье или душевный покой в надежде преобразить кого-то, сделать его другим, более удобным для себя человеком. Такое вряд ли когда-нибудь произойдет.
Работайте с такой реальностью, какая она есть
Отрицание правды, отказ принять реальность, принять ситуацию, в которую вы или кто-то другой попал, вызывает стресс, беспокойство, негативные эмоции и даже физические или психические заболевания. Принятие же противоположно отрицанию. Когда вы принимаете то, что определенный человек или обстоятельства – будь то на работе или дома – таковы, какие они есть, и не изменятся и не станут лучше, недовольство и тревога, вызванные сложившимся положением, исчезнут сами собой.
