Уверенность в себе является основным оружием психологической самозащиты. Чем сильней эта уверенность, тем меньше шансов у человека подвергнуться психологическому нападению и больше шансов дать врагу достойный отпор, если тот все же решится напасть. Уверенность в себе – это «защитный экран», ударяясь о который снаряды вражеской злобы и агрессивности взрываются, не достигнув корпуса самого корабля. Уверенность в себе можно развивать, придерживаясь пяти основных правил.
1 – Не быть излишне критичным к людям к людям, ни в словах, ни в мыслях. Избавляясь от этой привычки, человек постепенно перестает беспокоиться по поводу критики в свой адрес. Надо учиться видеть в людях их достоинства и говорить им о них, – одобряя, благодаря, хваля и восхищаясь.
2 – Не стоит зацикливаться на своих недостатках. Наверняка многие окружающие или не замечают их, или воспринимают просто как вашу индивидуальную особенность. Нет людей без недостатков или каких-либо внутренних проблем. Все имеет свою отрицательную сторону, в том числе богатство и известность. Зачастую неуверенность вызывает агрессивное поведение в отношении нас. Но не стоит торопиться искать его причину в своих словах и поступках. Возможно, психологический агрессор пытается таким способом преодолеть свою неполноценность и закрепощенность.
3 – Выделить свое главное увлечение и вкладывать в него энергию. Это помогает сделать индивидуальность человека более яркой, и даже – принести ему известность. Даже не став широко известным человеком, можно связать свое имя с какими-то трудами, достижениями и т. п.
4 – Всем своим видом демонстрировать уверенность. Следует привыкать держать спину прямой, плечи расправленными, а подбородок – приподнятым. Также надо следить за своим дыханием в ответственные минуты. Оно должно быть регулярным и достаточно глубоким, с полным выдохом.
5 – Следить за своей внешностью и одеждой. Достаточно того, чтобы человек чувствовал себя «не хуже всех» и был спокоен, зная – одежда его не подведет. Роскошные одеяния здесь не требуются, так как с ними часто связаны ненужное волнение и напряженность, которые не способствуют успешности. Если человека не устраивает в своем внешнем виде что-то, что можно исправить, то стоит постараться это сделать. То же, что исправить невозможно, или слишком сложно – следует принять как должное.
Каждый человек иногда бывает неуверенным, иногда агрессивным, иногда ведет себя уверенно и самоутверждающе, – это нормально. Проблемы возникают тогда, когда индивид не в состоянии сделать свой собственный выбор, а ведет себя, как бы следуя жесткому стереотипу –
