Теория и методика акробатического рок-н-ролла. Актуальные проблемы подготовки спортсменов | страница 26

Рис. 56. Выполнение передвижения «ромбом»

5. Партнер сначала пропускает партнершу, затем проходит сам.

Исходя из сказанного выше, рассмотрим подробно наиболее часто встречающиеся смены позиций:

1. «Верхняя».

Методически указания:

– партнерша поворачивается влево, партнер вправо;

– рука партнерши зафиксирована в положении, где угол сгибания локтя 90 градусов. Локоть не поднимается наверх, а движется только в горизонтальной плоскости. Если локоть будет «гулять», то тогда усилия партнера будут направлены в воздух, а не в тело партнерши. Умение правильно держать нужную позицию – показатель квалификации партнерши. Даже если плохо обученный партнер, «тянет» куда-то в сторону партнершу, не соблюдая при этом траекторию движения на смене, партнерша должна все равно держать нужное для ведения положение.

а)

б)

в)

г)

Рис. 57. Верхняя смена позиций партнеров

2. «Нижняя» смена позиций партнеров

– партнерша поворачивается вправо, партнер влево;

– партнер должен коснуться ладонью поясницы партнерши до того, как начнет первый кик.

Рис. 58. Нижняя смена позиций партнеров

3. Смена позиций партнеров «ворота»:

– партнер поворачивается влево, партнерша вправо;

– партнерша не должна «проваливать» руку.

Рис. 59. Смена позиций партнеров «ворота»

4. Смена позиций партнёров «двойные ворота» (рис. 60): – партнерша поворачивается влево, партнер влево.

Рис. 60. Смена позиций партнеров «двойные ворота»

5. «Обходка»:

– плечи партнерши (и весь корпус) не должны вращаться, так как у партнера не будет опоры, следовательно, будет сложно поменять направление движения; партнерша – ось вращения партнера;

Рис. 61. Смена позиций «обходка»

Рис. 62

– партнерша движется только вперед и назад, сохраняя при этом траекторию движения «ромбом»;

– партнер не пытается оббежать партнершу, а идет на нее;

– у партнерши ведущая рука идет как на верхнюю смену во время исполнения кик бол ченча, в момент «расхождения» партнеров назад рука не должна «проваливаться» за линию корпуса (рис. 64), а находится в таком тонусе, чтобы она могла чувствовать движение назад. Ведь именно с помощью рук определяется дистанция между партнерами (рис. 63);

– партнер после первого «броска» уводит партнершу назад правой рукой. При этом локоть партнера уходит не вовнутрь, а наружу от лучезапястного сустава (рис. 62). Стоя чуть сзади, пропускает партнершу назад, а затем уходит сам.

Рис. 63

Рис. 64

На сменах, описанных выше, не оканчивается их количество. Разнообразие смен ограничивается только фантазией тренера.