То, чего вы боитесь на самом деле еще не существует. Это картины плохого исхода, которые рисует наше же воображение. Допустим, выходя на сцену вам сразу предстваляется, как что-то пойдет не так, у вас пропадет голос, вы забудете слова, зрители вас засмеют и прочие страшные картины, которые как правило далеки от правды. Но мы не знаем, как будет на самом деле, а чтобы избежать риска, лучше держаться от сцены и публичных выступлений подальше.
Страх – это неизвестность, познакомьтесь со своими страхами поближе, назовите их.
Попытки избежать неприятность существенно усиливают страх. Так, отказываясь от публичного выступления, или, убегая со сцены, не дождавшись, когда объявят ваше имя и откроется занавес, вы закрепляете этот страх глубже в своем сознании, потому что потакаете ему.
Вы чувствуете облегчение: «Пронесло!», и это позитивное подкрепление условного рефлекса, которым является страх, которое все прочнее укореняет в вашей психике понятие о том, что «это страшно, это нельзя».
Подумайте просто, скольким возможностям в вашей жизни вы говорите, потакая вашему страху: «Я пожалуй выберу более безопасный вариант»
Страх вообще-то прекрасно выполняет свою работу в качестве инстинкта самосохранения! Он помогает нам выживать, чувствовать, каким людям, ситуациям доверять не стоит. И мы унаследовали этот инстинкт от нашей животной сущности. В животном мире страх решает все, ведь ты можешь быть пойман и съеден, а вся жизнь наполнена готовностью мобилизовать все силы и бежать, бежать во спасение.
В творчестве наш страх, как инстинкт самосохранения принимает абсурдную форму. Это страх выставить свое творчество «напоказ» другим людям, но ведь они не нападут на нас и не съедят, так? Конечно, нас ожидает кое-что похуже. И тут воображение рисует, что ему заблагорассудится: осуждение, порицание нас за нашу креативность, хотя на деле нас может ожидать обратное. Но чем больше мы потакаем страху, отказываясь от того, что нас страшит, тем больше сгущаются краски в портрете этого страха, до тех пор, пока художник не закрывается в мастерской или не прекращает творить вообще.
Творчество, это всегда создание чего-то нового, а новое это всегда неизвестность, страх.
А что, если я пойду вопреки своему страху, попробую, а у меня все равно не получится? – скажете вы. Но ведь творческая жизнь, это не игра для победителей и проигравших. Важно понять, что «проигрыши» будут всегда, когда вы начинаете что-то новое. Без неудач, без набивания шишек невозможно добиться в чем-то мастерства.
