50 секретов для родителей. Воспитание подростков | страница 43
Девочке тогда было 10 лет. После развода она стала замкнутой, училась, правда, хорошо, но очень часто огрызалась с матерью. К 14 годам, когда мама решила устроить свою личную жизнь, и у нее появился мужчина, стали происходить интересные вещи. Дочь стала высказывать матери претензии словами отца, и ее постоянные упреки были такими же, какие отец в свое время предъявлял матери при разводе. Прозвучала даже фраза о том, что ты, дескать, хочешь родить неизвестно от кого. Мать была в ярости. И не знала, что делать.
Она все время жаловалась, что находится на грани срыва и готова ударить дочь. На что я ей посоветовала для начала применить техники прощения. Они не очень сложные, делаются при желании достаточно быстро, и освобождение от обиды наступает довольно легко.
Первый метод – нужно приготовить несколько листов бумаги, ручку и начать писать все, что бы вы сказали, или то, что вы не высказали в свое время мужу. Свои обиды, рухнувшие мечты, гнев, которые у вас накопились. Вы начинаете писать – и можете писать очень долго, если обид и претензий накопилось много.
Вы должны писать до тех пор, пока не останется ни одной невысказанной мысли. Когда вы напишете и поймете, что все, сказать вам больше нечего, возьмите эти листочки и, не перечитывая, сожгите. Когда вы утром проснетесь, то почувствуете, что вам стало намного легче и, как иногда говорят, «камень с души упал».
Есть и второй метод избавления от негативного отношения к человеку. Поставьте стул, мысленно представьте человека, сидящего на нем, можете взять пояс или ремень, и начинайте говорить ему, как вы писали в первом случае. В выражениях можно себя не ограничивать, даже нужно не ограничивать.
Говорите в той форме, в которой вы бы хотели это сказать, со всей яростью и гневом, который чувствуете. Вначале это идет тяжеловато, чувствуешь себя идиотом, но постепенно все обиды поднимаются из ваших глубин. Вы, как говорят, заводите себя. Иногда появляется желание ударить, тогда нужно себя не сдерживать. Можно этот стул побить, воплотить в жизнь свое желание, которое у вас возникало при конфликтах.
Когда вы это сделаете, то, возможно, начнете плакать, а может быть, кричать, но это нормальный процесс. После того как это сделаете, вы почувствуете, что обессилели, и через какое-то время придет легкость.
Я посоветовала этой женщине воспользоваться одной из методик. Вначале простить таким образом мужа, а потом простить дочь за дерзости, которые она говорит. Только после этого нужно начинать говорить с дочерью в реальности.