Теория и методика гандбола | страница 22
Таблица 4
Классификация техники игры в нападении полевого игрока
Готовность к применению этих приемов отражается в позе игрока, которую принято называть стойкой. Основная стойка гандболиста – это положение на полной ступне на слегка согнутых ногах, руки согнуты в локтевых суставах под прямым углом, спина прямая, плечи расслаблены.
Для перемещения по площадке гандболист использует ходьбу, бег, прыжки. С помощью этих приемов игрок освобождается от опеки защитников, выбирает место для взаимодействия с партнерами, разгоняется и останавливается, занимает нужную позицию и выполняет подготовку для броска в ворота.
Передвигаются игроки лицом, спиной вперед и боком.
Ходьба обычная и приставными шагами применяется гандболистом для смены позиции.
Бег – основной прием перемещения игрока. Применяется два способа бега: на носках и на полной ступне. Когда гандболист во время бега хочет овладеть мячом, его руки совершают движения независимо от темпа и ритма работы ног. Когда же игрок владеет мячом, то его бег подчинен выполнению необходимого приема.
Для изменения направления бега гандболист выставляет ногу, разноименную направлению поворота, слегка повернутую стопой внутрь. Отталкиваясь от опоры стопой, он делает поворот и продолжает бег лицом вперед в намеченном направлении.
Неожиданно возникшие на пути препятствия игрок преодолевает, передвигаясь зигзагом (рис. 5). Для этого перед препятствием гандболист делает шаг в сторону. Если защитник среагировал на этот шаг, то нападающий тут же возвращается в исходное положение и продолжает бег в первоначальном направлении.
Рис. 5. Бег зигзагом
Остановка при быстром беге производится торможением одной и двумя ногами. Для торможения одной ногой игрок резко выпрямляется, выставляет вперед прямую ногу стопой, развернутой внутрь, другую ногу сильно сгибает и при этом разворачивается боком к направлению движения.
Торможению двумя ногами предшествует прыжок. Он нужен для того, чтобы обе ноги резко вывести вперед и, натолкнувшись таким способом на опору, погасить продвижение вперед.
Прыжки применяются гандболистом при ловле высоко и далеко летящих мячей, передаче мяча, броске в ворота. Осуществить прыжок можно, отталкиваясь одной или двумя ногами. Приземление при всех способах должно быть мягким, без потери равновесия, что достигается амортизирующим движением слегка расставленных ног.
Для осуществления игровой деятельности гандболисту необходимо владеть приемами игры с мячом: ловить, передавать мяч партнеру, передвигаться с мячом по площадке.
