Самооборона подручными средствами | страница 24

10. Защита со сближением

11. Защита от удара в голову

12. Укол в кисть с выпадом

13. Укол в бедро

14. Боевая стойка. Позиция верхняя

15. Боевые стойки. Позиции верхняя и нижняя.

16. Защита от удара в туловище с уклонением в сторону

17. Защита от удара в голову

18. Угроза уколом в нижний сектор

19. Укол в нижний сектор

20. Укол в колено

21. Укол в голову

22. Защита от укола во внутренний сектор

23. Защита со сближением от удара в голову

24. Уклонение от удара сверху и удар торцом в голову

25. Уклонение от удара сверху

26. Боевые стойки. Позиции верхняя и нижняя

27. Ложная атака

28. Укол в кисть

29. Удар в руку сверху

30. Укол в бедро

31. Укол в бедро

32. Защита от укола в наружный сектор

33. Защита невооружённой рукой

34. Защита невооружённой рукой и укол сверху

35. Защита невооружённой рукой и укол в туловище

36. Обезоруживание захватом кисти невооружённой рукой

37. Уклонение вправо от удара сверху и удар в голову

38. Уклонение вправо от укола в туловище, перехват предмета свободной рукой и удар в голову

39. Уклонение влево от удара сверху и удар в голову с наружной стороны

40. Уклонение влево от укола в туловище, защита вторая с блокированием вооружённой руки и удар в голову

41. Уклонение назад с отведением ноги от нападения в нижний сектор и удар в голову

42. Уклонение влево от укола в туловище, защита третья и удары свободной рукой в лицо и палкой в голову

43. Защита третья с уклонением влево, перехват вооружённой руки и удар в запястье

44. Ложный удар в голову, блокирование вооружённой руки и удар в голову

Упражнение 2.

Позиция третья. Имитация ударов переносом в туловище, в наружный и внутренний сектора, возврат оружия в третью позицию.

Упражнение 3.

Позиция третья. Имитация ударов в ногу: замах и удар в ногу с наружной стороны, замах и удар в ногу с внутренней стороны.

Упражнение 4.

Позиция третья. Имитация атаки ударом в голову с шагом вперед и выпадом, закрытие в третью позицию.

Начинающие изучать самооборону с имитатором рубяще-колющего оружия первоначально знакомятся с двумя верхними защитами от ударов (третьей и четвертой), воспринимая их как выдвинутое оружие к наружному и внутреннему краям своего туловища. При их выполнении перемещаются одновременно все части предмета, и сохраняется обязательный угол между предплечьем и имитатором клинка, направленным вверх вперед.

Защита третья предназначена для отражения ударов по правому боку и уколов в наружный сектор туловища. В момент выполнения защиты предплечье вооруженной руки и предмет несколько выведены за пределы наружного сектора от вертикальной проекции туловища. Предплечье параллельно полу, а торцевая часть предмета направлена вверх и вперед. Ладонь вооруженной руки обращена вниз.