Мы не можем договориться, какой должна быть еда в семье вообще и для каждого. Что делать?
Надо изобрести мудро-хитростные приемы как бы саморегулирования этого процесса. Если денег очень мало, тогда надо ориентироваться на одну простую и, как правило, самую полезную, народную пищу для всех, приготовленную с любовью, а кто не хочет, может не есть. Полезно хотя бы периодически вводить такие режимы и при избытке средств и появлении пищевых капризов. Тогда тот, кто не хочет есть простую пищу пусть готовит себе и, желательно, для всех остальных еду по заказу. Если сразу у нескольких членов семьи есть предписания врачей по особому питанию и это становится доказательно обременительным одному человеку готовить разную пищу для каждого, тогда разумно будет предложить не лежачим больным готовить пищу самим для себя. То же можно рекомендовать и капризным членам семьи.
Как нам питаться самым наилучшим образом, чтобы все были здоровы? Что делать?
Лучше всего питаются истинные святые люди, которые отрешаются от многого мирского, экономя огромное количество энергии, обуздывают телесные, в том числе и пищевые страсти и поэтому научаются довольствоваться небольшим количеством простой пищи, скажем, один раз в день. Однако требовать этого и, тем более, сразу от обычной семьи – это дело не совсем реальное. Хорошо было бы придерживаться ненавязчивого вегетарианства с отклонениями по потребностям организма. Необходимо изучить соответствующую литературу и научиться удовлетворять только голод, а не аппетит. Конечно, должны быть с какой-то степенью регулярности совместные приемы пищи для объединения и развития семьи, но весьма полезно приучаться отдаваться работе или игре (детям), забывая о еде, и получать еду только в следующее по расписанию время. Необходимо изобретательски решать парадоксальную задачу (если вы не суперсвятые): надо готовить разнообразно, просто и вкусно и в то же время, чем меньше будет привязанности к еде, тем лучше.
Как нам организовать наше питание так, чтобы все были и здоровы, и довольны? Что делать?
Необходимо отказаться от импульсивных аппетитных реагирований на рекламу о еде и перейти в основном к домашнему питанию пищей из злаков, овощей и фруктов с редким включением мяса в холодное время года или в особых условиях. Еда должна быть простой, вкусной, но не превращаться в культ. Отказа в еде действительно голодным и больным членам семьи быть не должно, однако каждый должен понимать, что еду надо заработать, заслужить. Желательно, чтобы оздоровительные свойства еды обсуждались в семье и все приучались к естественному вкусу необработанных продуктов без чрезмерного их приготовления и с минимальным количеством специй. Готовить еду надо с любовью. Необходимо участие каждого члена семьи в зарабатывании, производстве, выборе, приобретении, заготовке, приготовлении еды и обслуживании всех за столом и уборке после потребления пищи. Необходимо не привязываться к еде, стремиться к редкому питанию, не отвлекающему от основной жизнедеятельности. Разыскивайте самостоятельно литературу о питании, дающем здоровье, радость жизни, максимальную свободу передвижения, удовлетворение выполнением обязанностей и взаимоотношениями.
