Сценарий нашего путешествия будет очень простой: сначала подумать о том деле, которое вы хотели бы выполнять легко, увлекаясь, как бы растворяясь в нём, чувствуя при этом свою внутреннюю силу и благосклонность окружающего мира. Потом представить себе лестницу, которую мы назовём лестницей релаксации, такую очень индивидуальную, неповторимую лестницу, нарисованную вашим воображением, и далее спускаться или подниматься по ней. На определенном моменте вы увидите дверь, также очень индивидуальную и наполненную символическими смыслами. В данном путешествии мы придадим двери конкретный смысл, разместив на ней табличку «Лёгкость вдохновения». За ней находится некое пространство, психологическая атмосфера, где вы можете открывать для себя новые продуктивные состояния ума и тела, экспериментировать со своим поведением, импровизировать, настраиваться на лёгкость вдохновения. Вы распахнете дверь и войдёте в тот мир, ту психологическую атмосферу, которая откроется вам. Здесь вы можете репетировать свои будущие действия в состоянии вдохновения. И я надеюсь, вы научитесь в этом пространстве создавать и открывать для себя новые ресурсные состояния лёгкости, уверенности, удачи. Репетировать свои действия с лёгкостью и вдохновением. В дальнейшем эта же легкость проявится и в будущем в вашем поведении.
Садитесь удобно. Позвольте вашему телу найти комфортную позу, в которой вы можете отдохнуть, в которой вы можете естественно и без напряжения находиться около десяти минут. Сейчас мы с вами отправимся в путешествие для того, чтобы научиться настраивать себя на состояние вдохновения, продуктивности, растворения в том конкретном деле, которое вам хотелось бы выполнять с большей легкостью, эффективностью, так, чтобы у вас оно получалось всё лучше и лучше.
Это могут быть самые разнообразные дела, например, общение с другими людьми, выступление перед аудиторией, искусство запоминания и вспоминания, использование интуиции, предвидение, творчество, обучение иностранным языкам, любому делу и мастерству.
Прямо сейчас подумайте о таком деле, которое вам хотелось бы выполнять с большей легкостью, свободой и продуктивностью… И теперь вы можете вспомнить, когда вы в последний раз занимались этим делом… Может быть, вспомнятся и другие случаи. Будет прекрасно, если вы вспомните именно те случаи, когда вам это дело удавалось хорошо…
А теперь переключите внимание на своё тело, и, как мы уже это делали раньше, почувствуйте две симметрично расположенные точки на вашем лице, ваших щеках. Справа и слева. Почувствуйте их одновременно… Затем переведите своё внимание на другие точки вашего лица справа и слева, почувствуйте их… Почувствуйте свои уголки глаз… уголки губ… Теперь переведите внимание на свои плечи… почувствуйте их справа и слева одновременно… И вы можете ощутить постепенно нарастающий приятный покой…
