Эрик Ярлнес показал, что пиковые переживания испытываются людьми значительно чаще, чем установил Михайи Чиксентмихайи. Все люди имеют опыт этих важных для развития личности переживаний. Отсюда следует задача – помочь людям восстановить воспоминания этого опыта.
Вступление к пиковой беседе Ярлнеса может быть таким:
«Давайте поговорим об одном из лучших переживаний в жизни, неважно, насколько давно оно было; о переживании, где вы помните что-либо очень ясно, и возможно, этим ни с кем прежде не делились. Возможно, этому переживанию свойственно ощущение «остановки времени», когда ваши чувства обострены, а вы переживаете ощущение глубочайшего счастья» (Ярлнес, 2010, с. 229).
Особое значение пробуждению воспоминаний приятных, ресурсных переживаний придаёт и эриксоновский гипноз. В наших настройках мы сочетаем работу с памятью об особых продуктивных состояниях с использованием знаний о характерных признаках продуктивных состояний: свойственного им переживания легкости, парения, способности раствориться в деле, глубокого ощущения своей значимости и других тесно связанным с этим состоянием ощущений. Человек в этом состоянии не спит, не находится в заторможенном состоянии психики, а наоборот, перед ним распахивается богатство и глубина восприятия себя, других людей и окружающего мира. В наших путешествиях-настройках вы научитесь буквально в своём воображении распахивать двери в эту чудесную, преобразующую психологическую атмосферу лёгкости, вдохновения, входить в состояние потока и растворения в деле.
Почувствуйте психологическую атмосферу одного из описаний этого продуктивного состояния: «Начиная танцевать, я плыву, наслаждаюсь, ощущаю малейший жест… Я просто физически ощущаю удовольствие… Я танцую и пытаюсь движениями выразить свое "я". Это суть танца».
Или другого описания: «Я забираюсь в постель. Лежу, прислушиваясь к ветру в кронах деревьев. Иногда я слышу, как лает собака моего соседа. Потом мои глаза закрываются и я жду прихода моих песен».
А теперь давайте сделаем предварительную репетицию путешествия. Вспомним, и я попрошу вас сделать это прямо сейчас, ситуацию из вашей жизни, когда вы находились в состоянии вдохновения и успеха. То есть, те моменты, когда вы были собой довольны, всё получалось легко и как бы само собой…
А может быть, это те моменты вашей жизни, когда вы буквально не замечали течения времени, будучи полностью поглощены происходящим, и при этом вам было хорошо и приятно, вам нравилось то, что происходило с вами. Дайте себе свободу и просто подождите, когда такая ситуация всплывет в вашей памяти, появится в вашем сознании…
