Избавиться от появившихся жировых отложений и привычки много есть не так просто. Некоторые начинают больше есть в стрессовых ситуациях, другие «заедают» плохое настроение, тоску и одиночество. Как в мозгу, пардон, нехватка… серотонина, так рученьки сами тянутся к сладкому и мучному. Ну, и ещё к крахмалосодержащей пище. Кто-то незаметно для себя съедает гору продуктов во время любимых сериалов, а кто-то, как Васисуалий Лоханкин, крадется к холодильнику ночной порой. А бывают просто эпикурейцы, любители вкусно и много покушать!
Если при этом человек большую половину дня проводит на сидячей работе, не бегает марафоны и не потеет в тренажерном зале, рано или поздно его вес превысит все разумные пределы.
Есть совершенно патологические случаи, но, как правило, люди не считают их патологическими. У меня довольно много знакомых женщин, которые периодически говорят, что хотят сбросить вес, но НИЧЕГО для этого не делают. А ещё я видела, как и что они кушают – не переставая рассуждать о том, что «неплохо бы избавиться от лишних килограммчиков, но ведь НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ»!
Недавно зашла с подружкой в кафе. Подружка чуть ниже меня, а весит значительно больше. «Давай по пироженке? Они их тут та-ак готовят!»
Мда-а…
И как тут не упомянуть про…
«Гиподинамия. – соли и одышка,
Гиподинамия – это уже слишком,
Час промедлишь лишний —
и нельзя беде помочь.
Просыпайся рано, просыпайся рано,
Прочь скорей с дивана,
прочь скорей с дивана,
От телеэкрана, от телеэкрана прочь!»
Не смогла я отказать себе в удовольствии процитировать песню Валерия Леонтьева, которую он исполнял в конце восьмидесятых.
Ну, и ещё две цитатки «от великих».
«Ничто так сильно не разрушает организм, как физическое бездействие»
(Аристотель)
«Движение как таковое может заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения»
