Причина 3
Заболевания сердца и сосудов, гипертония и гипотония, нарушение кровообращения. Ведь питание и дыхание клеток глаз напрямую зависят от общего состояния сосудистой системы. Сетчатка глаза – очень нежный орган, она страдает при малейших нарушениях кровообращения. Выявить на ранних стадиях эту проблему может только офтальмолог. Именно для этого проводится исследование глазного дна. Нарушение кровообращения сетчатки может стать причиной тяжелого заболевания.
Для восстановления и улучшения кровообращения в сетчатке существуют специальные упражнения и диеты. Людям, страдающим подобными нарушениями, следует очень бережно относиться к своим сосудам: избегать больших физических нагрузок, перегрева, перепадов давления, а также воздержаться от посещения бань, саун, барокамер и т. п.
Причина 4
Чрезмерная нагрузка на глаза. Клетки сетчатки страдают при попадании на них слишком яркого света, постоянного излучения экрана. Также они страдают и от напряжения при недостаточном освещении. Способы сократить нагрузку на зрение: защищать глаза от слишком яркого света солнцезащитными очками, не проводить длительное время за компьютером, делать перерывы в работе, не пытаться рассматривать мелкие предметы и читать при недостаточном освещении. Очень вредно читать в транспорте – неровный свет и дрожание плохо влияют на зрение.
Причина 5
Пересыхание слизистой глаз. Чтобы свет, попадающий на сетчатку, не искажался, оболочка глаз должна быть чистой и прозрачной, а это возможно, только когда слизистая здорова. Глаза должны постоянно омываться влагой, которая увлажняет их и устраняет все посторонние частицы. Когда глаза сухие, зрение ухудшается. Организм пытается самостоятельно решать эту проблему. Именно поэтому многие люди, работающие в помещениях с сухим воздухом, на жаре, за компьютером, часто жалуются на повышенную слезоточивость. То есть для улучшения зрения полезно немного поплакать. Если слезы не выделяются, а вы чувствуете дискомфорт, необходимо использовать специальные капли для глаз, по химическому составу близкие к слезам.
Причина 6
Постоянная работа за компьютером, длительное время перед телевизором. Работа за компьютером очень сильно нагружает зрение, и дело тут не только в тексте, ведь размер шрифта или масштаб всегда можно увеличить. Человеческий глаз по принципу действия напоминает объектив фотоаппарата. Ему необходимо сфокусироваться на предмете, но изображение экрана не статично, а состоит из миллионов мерцающих точек. Чтобы на них сфокусироваться, глазу необходимо потратить много энергии и зрительного пигмента. У людей, страдающих близорукостью, этого фермента тратится больше, чем у тех, кто видит нормально. Поэтому возникает ситуация, неблагоприятная для глаз: близорукость начинает увеличиваться. Если вы смотрите на экран и вдруг начинаете различать глубину видимого изображения – обратите внимание на этот опасный симптом и срочно принимайте меры. При работе за компьютером нельзя забывать о правилах безопасности, которые требуются в работе с текстом. Следующее простое упражнение будет полезно для зрения.
