Прежде чем сесть на диету | страница 24



♥ Блейзер от Элли Макферсон. Может быть, это анахронизм, но, будучи достаточно высокой, Элли имеет фигуру, идеально подходящую для классического блейзера. (Впрочем, следует признать, что блейзер способен украсить любую фигуру). Если вы хотите копировать стиль Элли; избавьтесь от медных пуговиц и украсьте строгий наряд сияющей улыбкой — вы же не хотите походить на Джеймса Хьюитта.

♥ Капри от Одри Хэпберн. Брюки, укороченные до голени или до колена, — хороший способ показать точеные лодыжки и кокетливые туфельки. Да они и сами по себе красиво смотрятся. С тех пор как капри вошли в моду в пятидесятые годы (благодаря ролям Одри в «Сабрине» и «Забавной мордашке»), они стали символом беззаботной свободы в мире моды.

Начав разбираться во всех этих хитростях, вы заметите, что большинство знаменитостей прошлого и настоящего имели или имеют свою фишку. Дита фон Тиз? Красные губы, корсет. Джемайма Хан? Пышная прическа. Бьянка Джаггер? Черный костюм, белая блузка!. Аманда Харлеч? Винтаж от Шанель и Диора. Джуди Денч? Льняная одежда. Джейн Мэнсфилд? Турбосвитер. Энни Лейбовиц? Женщина в черном. Дафна Гиннесс? Озорной покрой и суматоха перьев. Такую заметишь за пятьдесят шагов, в чем и заключается смысл стиля.

Глава вторая

Недиетическая дюжина

Двенадцатиступенчатая программа похудения без диет

Вы перечитали всевозможные книги и журналы, пытались сутками продержаться на пригоршне изюма и стручковой фасоли. Я тоже через это прошла. Перелопатив за вас целые тома книг по диетологии, я выкопала оттуда рациональные зерна, а остальное выбросила в компостную яму. В результате родились следующие двенадцать золотых правил, которые позволят вам узнать о диете все, что нужно. Здесь вы познакомитесь с основами новых, здоровых взаимоотношений с вашим холодильником. К тому времени, когда вы доберетесь до двадцать первого пункта, вы непременно полюбите свое тело. Как выразился Вольтер, «употребление воды и пищи было бы скучнейшим занятием, если бы Бог не превратил еду и напитки из предметов первой необходимости в источники наслаждения». Поэтому будьте готовы есть больше, а не меньше (я уже предупреждала, что эта книга не о диете). Следующие рекомендации помогут вам продолжать получать удовольствие от еды, не перегружая желудок.

10. Плотно завтракайте

Пропускать приемы пищи — это крайне неразумный подход. Задумайтесь над этим на минутку, и вы, возможно, сумеете убедить себя в том, что, пропуская завтраки, со временем сможете похудеть на пару размеров. «Поэтому сегодня утром я обойдусь без сухого завтрака, — говорите вы себе. — Так я сэкономлю 250 ккал, а ланч уже через 3 часа. Дотерпим!»