Большинство счастливых решений в моей собственной жизни были спонтанными. Почти внезапные поездки, когда я говорила себе: «А почему бы и нет?» Странные знакомства или другие поступки, рожденные вдохновением момента. Впрочем, думаю, у каждого из вас найдутся воспоминания в духе «прекрасных безумств». Как правило, именно об этих моментах своей жизни люди вспоминают с теплой или лукавой улыбкой, потягиваясь и говоря что-нибудь в духе: «Ну и психи мы тогда были!» Возможно, даже качая головой, но имея при этом крайне довольный вид.
Если на улице впервые за месяц светит солнце, позвольте себе выбежать на воздух посреди рабочего дня. Да, вас ждут неотложная работа и еще куча дел. Но уделите полчаса прогулке – и вы сразу почувствуете, что жизнь заиграла другими красками. Купите себе книжку или другую вещь, за которую зацепился взгляд. Поменяйте планы и пойдите в гости или в кино, если вдруг вам этого захотелось. Не пресекайте порыв суровым голосом разума. Или по крайней мере делайте это не всегда.
Чаще вспоминайте о том, что вы любите
Человек – странное создание. Он готов очень много времени посвящать делам, которые портят ему настроение, воспринимаются как каторга или тяжкая обязанность (вроде нелюбимой работы или общения «из чувства долга»), однако легко отказывается от того, что делает его по-настоящему счастливым.
Подобное нарушение баланса я наблюдаю у многих знакомых, учеников и клиентов. Истинно важные вещи подменяются некими привычными или общепринятыми нормативами. При этом мало кто задумывается о том, что если посадить в огороде только овощи, цветы там сами собой не появятся. Если сознательно не выделять время для любимых дел, оно будет им доставаться по остаточному принципу. И баланс жизни все больше будет смещаться в сторону «много обязанностей, но мало радости».
Я давно составила список вещей и дел, которые являются для меня источниками сил и вдохновения. В этом списке, проанализировав разные периоды жизни, я выделила самые главные пункты – те, которые должны присутствовать в моем расписании регулярно, невзирая на сезон, график работы и окружение. Писательство, прогулки на природе и йога – основные источники моих жизненных ресурсов, без которых я чувствовала себя опустошенной. Я стала внимательно следить, чтобы эти занятия так или иначе были вплетены в мой график, даже если все остальное менялось и перестраивалось. Нарушения данного правила приводили к одному и тому же результату – усталости и потери вкуса жизни.
