Во время тренировок и соревнований старайтесь учитывать настроение и физическую форму своих партнеров. Кроме того, во время тренировок в солнечную и/или ветреную погоду следует учитывать даже направление солнечных лучей и/или направление ветра, чтобы партнер не постоянно оказывался в неудобном положении, поэтому следует меняться местами.
Если тренировка предусматривает пробежки, то, следуя навстречу друг другу, принято расходиться левыми плечами, а обгоняя человека, делать это с левой стороны.
Во время тренировок с использованием тренажеров следует быть максимально внимательным к находящимся рядом людям: не задевать их; не отдыхать, сидя на тренажере; отходя от тренажера на некоторое время, не следует оставлять на нем свои вещи или полотенце, чтобы показать, что место занято; при завершении тренировки, важно всегда возвращать на определенное место настройки тренажера, которыми вы пользовались. Никогда не занимайтесь на тренажерах без футболки и спортивной обуви. Если после тренировки на тренажере остался пот, следует убрать за собой, протерев части тренажера полотенцем или специальными дезинфицирующими салфетками, что более предпочтительно.
Во время тренировок в бассейне важно соблюдать все установленные правила поведения в воде и помещениях бассейна. Пользуясь душем, следует всегда выключать за собой воду, не оставлять после себя пустые флаконы от шампуня или геля для душа. В раздевалке не занимать надолго фен или место около зеркала. Не раскладывать свои вещи широко вдоль скамеек, стоящих в раздевалке и предназначенных для общего пользования.
Если тренировки или выступления предполагают, что спортсмен должен быть босиком, следует с особой тщательностью следить за чистотой своих ног и здоровьем ногтей, а также использовать дезодоранты для ног и специальные очищающие средства.
Во время тренировок всегда выключать мобильный телефон.
При проведении соревнований важно выполнять установленные требования, касающиеся процедурной стороны перед началом и по окончании соревнований. К примеру, во многих видах спорта принято ритуальное приветствие команд и спортсменов перед началом соревнований и после них, что является свидетельством честной игры. Как правило, команды выстраиваются, а затем по очереди жмут руки соперникам.
Особое внимание следует уделить поведению во время церемонии награждения. Организаторы церемонии должны подробно проинструктировать ее участников, чтобы все действия были точными и смотрелись органично. Обычно все три призера одновременно подходят к пьедесталу. Если на нем выделены разные по высоте уровни, соответствующие первому, второму и третьему месту, занявший первое место спортсмен поднимается по средней по высоте (или, если уровни не выделены) по правой от центрального места ступени на центральную или высшую ступень. Спортсмены, занявшие второе и третье место, занимают пьедестал, соблюдая очередность. Стоя на пьедестале для награждения, призеры могут поздравить друг друга, обменявшись рукопожатиями. Получив медали и букеты, традиционно принято поднять букет над головой, но лучше взять букет в левую руку, а правой, согнутой в локте, рукой (обратите внимание на ладонь – она должна быть на уровне головы или чуть выше) поприветствовать всех присутствующих на церемонии вручения наград и телезрителей. Не следует целовать медаль или выдвигать ее рукой – она должна оставаться на уровне груди, но при этом следует стоять так, чтобы ее было хорошо видно. Стоять на пьедестале следует прямо, расправив плечи, голову держать ровно, контролировать выражение своего лица. После вручения наград победитель может пригласить призеров подняться на верхнюю (или центральную) ступеньку пьедестала для совместной фотографии. Обычно спортсмены при этом обнимают друг друга. И не забывайте об улыбке, хотя в этот момент она, наверняка, будет на ваших губах.
