Вспоминаете давно ушедшие дни, желая отыскать причину своей тревоги? Думаете, что это необходимо, чтобы выздороветь? Тогда запишитесь на приём к специалисту, которому доверите свою историю. Для вас не имеет значение, что спровоцировало вашу историю? Мечтаете только о выздоровлении? Тогда забудьте об этом и сосредоточьтесь на важной для вас вещи — обретении здоровья. У вас нет возможности взять под контроль прошлое, вы в силах управлять будущим.
Деперсонализация и дереализация
Первое хочу сказать, что — дереализация и деперсонализация у меня были, причём в очень острой форме, особенно деперсонализация, честно говоря, это один из самых не приятных симптомов ВСД. Я расскажу о том, как это у меня проявлялось, потом я расскажу причины этого симптома.
У меня дереализация возникала на фоне повышенного уровня тревожности, я смотрел на мир, и он мне казался каким-то не таким, — как в кино. Собственно говоря, мне тогда казалось, что у меня что- то с головой, с мозгом, что у меня какие-то нарушенные процессы в голове, что-то с нейронами, какие только мысли не возникали в тот период времени.
В определённый момент у меня усилилась деперсонализация, это было после автокатастрофы (в 2010 году я попал в аварию, в которой погибло три человека). Деперсонализация была настолько сильной, что я совершенно не ощущал своего тела, мне казалось, что меня нет, руки и ноги казались не своими, когда я говорил, голос воспринимался как будто со стороны — при взгляде в зеркало казалось, что я нахожусь в отражении, это сложно понять человеку, который этого не ощущал и не чувствовал.
Действительно кажется, что сходишь с ума, именно поэтому данный симптом очень сильно пугает. В такие моменты очень сложно гулять на улице, общаться с людьми, выполнять повседневные обязанности — концентрация практически отсутствует!
Каковы причины деперсонализации?
Причина в принципе проста, я не буду углубляться сейчас ни в физиологию, ни в биологию, никуда я не буду углубляться, наверное, вы к этому привыкли, что я стараюсь избегать сложных терминов, пытаюсь донести всё простым доступным языком.
Вы испытываете истощение нервной системы. То есть в эмоциональном, в физическом и в умственном планах, собственно говоря, это всё приводит вас к тревожным состояниям, и тревожные состояния усиливают истощение вашей нервной системы, почему истощение усиливается — потому, что вы постоянно занимаетесь самокопанием, самоанализом, вы постоянно роетесь, постоянно совершаете действия, которые усиливают тревожность.
