При вывихе запястья, вам удалось бы дальше жить нормально, не думая об этом слишком много времени, почему же вы зацикливаетесь на естественных явлениях? Вы увидите, что если не следить за состоянием ваших телесных проявлений, то они и не будут так ярко выражены. При тошноте или дрожи позвольте им быть; не думайте о них. Я твердил себе: «Нервы напряглись, я буду чувствовать это некоторое время — это нормально». Чтобы не бояться своих чувств, вы успокоите нервы, организм перестанет вырабатывать так много адреналина, ваши нервы расслабятся..
Множество тревожных людей мучается чувством вины и объясняют это собственным слабым характером. Такое чувство появляется вследствие понимания, что человек, расправлявшийся в прошлом с делами легко, сейчас едва совершает простые действия. Они живут с супругами, растят детей, но винят себя, так как больше не в силах заниматься тем, что удавалось легко. Иногда они борются с чувствами, стараются доказывать себе свою силу, но в конце дня отправляются в кровать с усталостью и тревогой. Последняя появляется у всех людей, в том числе врачей, у которых мы просим помощи, так что подчёркиваю: вы не должны себя винить.
Иногда супруги понимают вас, иногда — нет. Порой они оказывают давление, советуют «не распускаться», и вы всё время напряжены, пытаясь исправить положение, и от этого устаёте сильнее, а непонимание вашей ситуации супругом иногда мешает выздороветь. У меня разрушилась дружба с некоторыми приятелями, так как у меня не было желания посещать мероприятия. Часть коллег были недовольны мной: я почти с ними не общался, но мне не было сильно жалко себе!
Я понимал, что необходимо попрощаться с негативом, и знания уберегли меня от новых страданий. Я понимал, что можно будет распрощаться с трудностями в дальнейшем, при улучшении моего самочувствия. Порой возникали чувства, что я актёр неведомого кино, когда мне приходилось одевать различные «маски» чтобы выглядеть, как обычный человек или спрятать свои чувства. Я ощущал большое напряжение, ежедневно пытаясь поддерживать видимость своей «нормальности», и однажды я просто перестал притворяться. Так что, если вы попали в такое положение, приучите отдавать приоритет вашим проблемам. Оставьте попытки быть тем, кем сейчас не являетесь. Не устраивайте шоу, а будьте честны с собой — вы стали другим.
Любимый человек понял вас? Отлично, так как вы получаете ценную поддержку. Это не так? Поговорите откровенно, пусть партнёр выслушает вас. Можно дать ему прочесть этот раздел и пояснить, что их забота поможет вам поправиться. Любящая душа поймёт вас и поддержит. Как правило, они злятся от бессилия, что их партнёр, которого они когда-то выбрали, изменился, и они хотят возвращения вашего истинного «я», как и вы. Их тепло поможет вам быстрее поправиться.
