Наслаждение жизнью без тревоги, фобий и ВСД | страница 51



Да, мне не слишком понравилось, но было не настолько ужасно, как я думал. Потом я стал ходить туда постоянно, и от раза к разу мне было всё лучше, не так странно, и даже стало интересно. Сначала дискомфорт причиняла незнакомая ситуация, но я примирился с чувствами и открыл путь для других впечатлений. Со временем я ощутил себя в потоке событий и позабыл о своём самочувствии. Постепенно я открылся людям и не стал так зацикливаться на своей персоне, радуясь и видя всё происходящее рядом. Так что не медлите жить, надеясь, что желание придёт к вам позже. Попрощайтесь с негативом, твердящим, будто вам ничего не удастся, и заверьте себя, что всё получится. Не получится — вам и так станет ясно, но не идите на поводу страхов, препятствующих вам.

Когда вы впервые за недели или месяцы куда-то пойдёте, вам будет страшно и тревожно, это нормально. Я не обращал внимания на знаки, выдаваемые организмом, а продолжал действовать. Я не препятствовал своим чувствам — это бессмысленно, так как понимал, что их не остановить. Было нормально ощущать себя так в моем положении, однако я сказал себе, что не разрешу им взять себя под контроль. Удивительно, какие неожиданные достижения вас могут ждать. Порой вам мешают только ваши предчувствия и негатив. Попрощайтесь с ними, и сможете снова двигаться к цели.

Глава 7. Тревожно-мнительные люди

Иногда склонность переживать проявляется у людей уже в ранние годы. У них постоянно есть причина для переживаний, и после решения проблемы они переходят к переживанию о следующей. Словно им радостно без переживаний. Таких людей можно отнести к тревожно-мнительным личностям.

Эти личности часто склонны к перфекционизму, жертвуют собой, чтобы стать хорошими для других на работе и дома. Они всё время хотят одобрения окружающих и успеха, они мучают себя вопросами:

А что если я лишусь работы?

А что если меня не полюбит тёща?

А что если мой супруг меня бросит?

А что если гости раскритикуют мою еду?

Ежедневно они переживают из-за того, что не могут контролировать, переживания копятся и подвергают организм большому напряжению. Есть ли этому предел? Часто ли вы слышите: «Не знаю причину, я просто переживаю»? нужно осознать, что с помощью переживаний нельзя что-то изменить. Можно предаваться переживаниям, но ничего не поменяется, так что негатив — это бесполезное времяпрепровождение. Переживать ещё и деструктивно, но эту привычку тоже можно скорректировать.

Люди, которые не переживают, более спокойны, они живут без стресса. Дело не в безразличии при трагедии — тогда переживания нормальны, но не растрачивайте силы на нестоящие переживания.