Подавленное настроение отравляет жизнь. Здесь мы поясним, что это такое, откуда берется и почему запускает в вас свои острые когти. Осознание этого поможет вам двигаться к счастливой жизни.
Каждый из нас иногда грустит, чувствует себя несчастным или переживает плохое настроение – и это неплохо. Невозможно понять, что такое радость, если не знаешь печали. Вы не были бы человеком, не переживая разноцветную гамму эмоций.
Настроение переменчиво по своей природе. Проведите линию, обозначив один ее конец словом «счастлив», другой – «в депрессии». Мы скользим то вверх, то вниз по этой линии – в зависимости от того, что происходит в жизни. Дело в равновесии. Но если вы чувствуете, что надолго застряли на несчастливом конце, значит, пришло время задать себе некоторые вопросы. Как только настроение резко падает, кажется, что уже никогда не избавишься от хандры: несчастливый день оборачивается неудачной неделей, невезучим месяцем или ужасным годом. На самом деле неважно, как давно вы в унынии, – все можно изменить. Нет причин мириться с упадническим настроением как с данностью. Как только вы поймете, как и почему скатились в глубокую тоску, сможете совершить некоторые изменения. Узнав себя в приведенных здесь примерах, вы почувствуете облегчение, убедившись в том, что не одиноки. Люди, пережившие похожее состояние, справились – и открыли для себя светлую сторону бытия.
