К любому принципу комплектования команды применима любая система ведения игры, но в разном качественном выражении.
В соответствии с совершенствованием техники, тактики и правил игры определяются пути подбора игроков и принципы комплектования команд.
С усилением нападения возникла необходимость увеличить количество блокирующих, а это, в свою очередь, привело к увеличению количества игроков атакующего стиля. Игра стала более агрессивной.
Однако это не зна чит, что команда должна состоять из спортсменов, одинаково иг рающих в нападении и в защите. Важно, чтобы каждый из них дополнял друг друга своими лучшими игровыми качествами, и индивидуальными особенностями и уровень общей игры был высоким.
Задачи и упражнения для разминки
Разминка (подготовительная часть) решает следующие задачи:
1. Обеспечивает оптимальную эластичность связок, сухожилий, мышц и подвижность звеньев двигательного аппарата.
2. Функциональное врабатывание в режим предстоящей двигательной деятельности.
3. Обеспечение оптимальной сосредоточенности, возбудимости – психологическая настройка.
Средства для разминки:
Упражнения на растяжение:
• разновидности ходьбы,
• разновидности бега,
• прыжки, подскоки,
• ускорения,
• общеразвивающие упражнения:
• вращение головой, туловищем, кистями, ступнями,
• наклоны туловища,
• повороты туловища,
• сгибание и разгибание в коленном суставе,
• различные махи ногами и руками,
• разведение и сведение рук,
• выпады вперед в сторону,
• перенос веса тяжести тела с одной ноги на другую,
• упражнения в исходном положении сидя, лежа на полу, перекаты.
