Любая деятельность требует от человека обладания специфическими качествами (способностями), определяющими его пригодность к ней и обеспечивающими определенный уровень успешности ее выполнения.
Для обозначения способностей, относящихся к двигательной деятельности, пользуются разными понятиями. Однако вполне допустимо использовать понятия «физические качества» и «двигательные способности» как равнозначные.
В общем виде двигательные способности можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. Но не всякие индивидуальные особенности, а лишь такие, которые связаны с успешностью осуществления какой-либо двигательной деятельности (Лукьяненко В.П., 2008).
В основе неодинакового развития двигательных способностей лежит иерархия различных анатомо-физиологических задатков:
– анатомо-морфологические (особенности мозга и нервной системы);
– физиологические (особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем и др.);
– биологические (эндокринная регуляция, особенности обмена веществ и энергетики мышечного сокращения);
– телесные (длина тела конечностей, масса тела и мышечной и жировой тканей и др.);
– хромосомные (особенности генотипа).
Немаловажное значение имеют также темперамент, характер, особенности саморегуляции психических состояний и т. п.
Важно подчеркнуть, что до начала деятельности способности существуют в скрытом, нереализованном состоянии в виде потенциальных возможностей (задатков).
Таким образом, под совершенствованием физических способностей следует понимать единство наследственного и педагогически направленного изменения функциональных возможностей организма. В свою очередь, естественную динамику двигательных возможностей в процессе онтогенеза следует обозначать термином «развитие», а целесообразные педагогические воздействия на этот процесс с целью его ускорения, активизации, коррекции, повышения эффективности – обозначать термином «воспитание» (Лях В.И., 1996).
Двигательные способности человека чрезвычайно разнообразны. В настоящее время выделяют до восемнадцати видов выносливости, около двух десятков специальных координационных способностей, проявляемых в конкретных двигательных действиях (циклических, ациклических, баллистических и др.), около десятка так называемых специфически проявляемых координационных способностей: равновесие, реакцию, ритм, ориентацию в пространстве, способность к дифференцированию пространственных, силовых и временны́х параметров движений и др., плюс еще ряд всевозможных видов гибкости, силовых, скоростных и других способностей. В связи с чем принято различать четыре основных класса двигательных способностей: кондиционные, координационные, конструктивные и творческие.
