Делаем второй глубокий вдох – и на выдохе уже привычным образом расслабляемся… Делаем третий глубокий вдох – и на выдохе оказываемся в пространстве своего сердца. Мы прислушиваемся к его биению… Мы не стараемся, чтобы оно было быстрее или медленнее – просто наблюдаем за ним…
Сердце – это универсальная дверца. Дверь к тысячам измерений… Мы через нее погружаемся в целую Вселенную, которая есть у нас внутри… И мы можем очень удивиться, насколько огромно пространство внутри нас… Мы видим миллиарды звезд. Они прекрасны… Не оценивайте их – просто любуйтесь и наслаждайтесь…
Вы можете увидеть, что какие-то участки вашей Вселенной затемнены… Это то, что вы даже сами от себя прячете, не принимаете в себе. Не оценивайте… Просто подсветите эти участки и примите себя с любовью таким, какой вы есть… Помните, сейчас это так… Это не хорошо и не плохо. Это просто данность. В любой момент все может измениться в лучшую сторону.
Ощутите огромную эйфорию и радость от того, что вы есть… Просто испытывайте именно безусловную любовь к целой Вселенной внутри вас… И ощущение счастья… Вы просто есть такой, какой есть… И от этого уже хорошо! Не нужно быть похожим ни на кого и заслуживать любовь. Она просто есть. И она уже здесь…
И вот когда вы ощутили радость и безусловную любовь к целой Вселенной внутри себя, вы можете немного побыть в этом состоянии, а затем, не выходя из него, сделать глубокий вдох и с большой улыбкой до ушей выйти из медитации.
Классно? Эйфория и радость?! И это так просто.
Медитация и любовь творят чудеса. А представьте, если каждый день это делать? Жизнь станет похожей на сказку.
Те, у кого не получилось с первого раза, не расстраивайтесь – это тоже нормально… Когда мы впервые приходим в спортзал, ведь тоже не все сразу получается. Но если каждый день заниматься, то вскоре мы можем из задохлика превратиться в большого и сильного. Тут тот же принцип: если каждый день практиковать и, самое главное, делать это с радостью и любовью, то у вас все обязательно получится.
Ну а если у вас сразу получилось – браво! Вы молодцы! Вы сразу готовы открыться к опыту… Вы не боитесь любить и полностью погружаться в это чудесное чувство.
Самая распространенная ошибка многих на данный момент, к моему глубочайшему сожалению, это то, что мы боимся любить… Мы раз обожглись о любовь и больше не хотим наступать на те же грабли… Но теперь-то мы с вами понимаем, что сами виноваты – сами притянули себе такой опыт, сами не подкидывали безусловных дров в костер любви… Любой огонь требует дровишек. И он часто начинается с пары палок…
