Притча в тему…
Один из учеников спросил Будду:
– Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать?
Будда ответил:
– Если на вас с дерева упадет сухая ветка и ударит вас, что вы должны сделать?
Ученик сказал:
– Что я буду делать? Это же простая случайность, простое совпадение, что я оказался под деревом, когда с него упала сухая ветка.
Будда сказал:
– Так делайте то же самое. Кто-то был безумен, был в гневе и ударил вас. Это все равно, что ветка с дерева упала на вас. Пусть это не тревожит вас, просто идите своим путем, будто ничего и не случилось.
Не нужно буквально понимать эту притчу. Притчи – это всегда метафоры, так что просто мы учимся понимать и смотреть в глубь вещей. Если кто-то на вас ругается, то он не обязательно хочет вам зла в этот момент, и не нужно ему в ответ «бить». Когда человек на вас ругается, это или его привычное поведение, или он таким образом просит вашей любви. Просто попытка обратить на себя внимание. Дайте ему любви и внимания, и вы увидите, как он, того не ожидая, расцветет, как прекрасная роза в саду…
Еще один пример о том, как привычка и неосознанность моей знакомой чуть не стоила ей жизни. Она по привычке шла домой, как всегда летая где-то в облаках. Не контролировала ситуацию здесь и сейчас, а просто шла, по привычке. И вот, стоя на светофоре, дождалась зеленого света и стала переходить… Ведь зеленый, значит можно. А в это время, уже на красный для себя, летела машина, которая не успевала затормозить… и сбила мою знакомую, которая «ворон считала». Слава Богу, все обошлось только переломом ноги.
Привычка – вот беда… Вместо того чтобы посмотреть по сторонам, она рванула по привычке на зеленый. Не видел еще ни одного человека, которого бы сбил светофор! Чего ему придавать столько значения? Важно посмотреть по сторонам и действовать адекватно моменту настоящего.
Так что развиваем осознанность методом искоренения привычек и стереотипов. Примеры, как можно выйти за рамки себя, как можно эффективно преодолеть свои стереотипы…
Все методы, приведенные ниже, я пробовал лично. В разные периоды моей жизни мне это очень помогало. Моя жизнь после любой из этих практик становилась ярче и сочнее. Главное – не бояться попробовать что-то новое, даже кардинально новое. И перестать думать о мнении окружающих – в их глазах вы всегда будете не таким. Всем не угодишь… Ведь каждый видит вас по-своему. А вы делайте эти практики в кайф! И будьте самими собой.
Перестаньте нуждаться в оценках других… Неужели в школе не наигрались в заслуживание оценок?
